Run.GPS Community Server - eigentlich 16 km nahe Heinersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

eigentlich 16 km

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Jogging

Ort:

Heinersdorf (Germany)

Beschreibung:

23°C

Distanz

Distanz:

21.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:04	9.94	06:02	36	10	144	80	160
2.00	2.00	11:48	10.17	05:54	28	28	154	126	168
4.00	2.00	14:35	8.23	07:18	19	23	117	54	163
6.00	2.00	12:07	9.90	06:03	14	20	125	77	162
8.00	2.00	15:13	7.89	07:36	48	41	71	38	160
10.00	2.00	14:50	8.09	07:25	24	32	97	56	155
12.00	2.00	12:44	9.42	06:22	26	8	133	69	174
14.00	2.00	12:39	9.49	06:20	29	32	116	78	163
16.00	2.00	06:24	18.75	03:12	7	34	119	75	163
18.00	2.00	02:17	52.55	01:09	15	0	107	75	109
20.00	1.11	49:45	1.34	44:45	18	13	115	109	126

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2011 14:11:00

Dauer:

0.02:44:33

Aktive Zeit:

0.01:45:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.36	10.07	05:58	53	24	149	80	162
0.00:20:00	20:00	2.91	8.74	06:52	26	35	126	54	168
0.00:40:00	20:00	2.77	8.31	07:13	35	36	99	38	162
0.01:00:00	20:00	2.93	8.80	06:49	40	45	91	58	155
0.01:20:00	20:00	3.07	9.20	06:31	45	30	125	56	174
0.01:40:00	20:00	6.23	18.70	03:13	60	65	115	75	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

81.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

00:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
eigentlich 16 km 20.06.2010	13.74	04:22
nur 16 km, Herzfrequenz kaputt 10.06.2011	10.93	05:29
eigentlich 16,5 km 10.07.2010	9.79	06:08
bis Panketal 30.07.2010	9.32	06:26
mit Schauern 15.05.2011	9.21	06:31
endlich wieder durchatmen 15.07.2010	9.19	06:32
erste Halbmarathon Distanz 18.07.2010	8.98	06:41
mit positivem Split 05.04.2011	8.89	06:45
Dieses Training	7.70	07:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1591 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

38 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:26:37	4.41	87	0
2	00:52	0.00:27:30	4.43	92	0
3	01:10	0.00:51:57	8.16	83	0
4	01:34	0.00:53:25	8.20	87	0
5	01:48	0.01:17:50	11.89	89	0
6	02:37	0.01:47:27	16.18	81	0
∑	08:42