Run.GPS Community Server - nur 16 km, Herzfrequenz kaputt nahe Heinersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

nur 16 km, Herzfrequenz kaputt

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Jogging

Ort:

Heinersdorf (Germany)

Beschreibung:

21°C

Distanz

Distanz:

20.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:28	16.07	03:44	75	0	142	92	154
2.00	2.00	02:15	53.33	01:08	8	24	153	151	156
4.00	2.00	06:25	18.70	03:13	24	1	150	139	153
6.00	2.00	06:41	17.96	03:21	3	18	151	149	153
8.00	2.00	13:41	8.77	06:50	9	14	139	39	157
10.00	2.00	11:40	10.29	05:50	14	7	153	133	167
12.00	2.00	18:24	6.52	09:12	20	18	157	157	157
14.00	2.00	13:24	8.96	06:42	17	13	157	157	162
16.00	2.00	15:17	7.85	07:39	12	11	134	75	189
18.00	2.00	13:16	9.05	06:38	9	10	87	75	201
20.00	0.53	04:05	7.73	07:46	0	0	177	150	185

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2011 14:34:00

Dauer:

0.01:52:41

Aktive Zeit:

0.01:41:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.35	26.11	02:18	86	24	147	92	156
0.00:10:00	10:00	3.20	19.19	03:08	32	21	150	139	153
0.00:20:00	10:00	1.45	8.72	06:53	8	12	147	129	154
0.00:30:00	10:00	1.59	9.52	06:18	4	9	141	39	166
0.00:40:00	10:00	1.51	9.03	06:38	11	4	152	133	167
0.00:50:00	10:00	0.91	5.48	10:57	0	0	157	157	157
0.01:00:00	10:00	1.54	9.26	06:29	8	8	157	157	157
0.01:10:00	10:00	1.46	8.75	06:51	15	11	158	157	162
0.01:20:00	10:00	1.23	7.37	08:08	4	11	170	75	189
0.01:30:00	10:00	1.50	8.99	06:40	9	8	75	75	75
0.01:40:00	10:00	1.52	9.10	06:36	11	7	108	75	201
0.01:50:00	02:41	0.27	6.10	09:50	0	0	173	150	185

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:56 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
eigentlich 16 km 20.06.2010	13.74	04:22
Dieses Training	10.93	05:29
eigentlich 16,5 km 10.07.2010	9.79	06:08
wieder Gegenwind 11.03.2011	9.41	06:23
mit Getränk 27.06.2010	9.34	06:25
bis Panketal 30.07.2010	9.32	06:26
Panke und Malchow im Tiefschnee 17.01.2010	9.26	06:29
mit Schauern 15.05.2011	9.21	06:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1501 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

38 bpm

Max. Herzfrequenz:

201 bpm

Herzeffizienz:

1.29 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,60 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:54:24	12.62	13.92	04:19	83	144	147	38	194
2	0.00:02:26	0.01	0.17	52:56	70	144	157	157	157
3	0.00:55:50	7.90	8.48	07:05	133	203	133	75	201