Run.GPS Community Server - durstig nahe Heinersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

durstig

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Jogging

Ort:

Heinersdorf (Germany)

Beschreibung:

25°C

Distanz

Distanz:

15.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:22	8.35	07:11	55	35	128	81	148
2.00	2.00	11:54	10.08	05:57	15	15	145	139	152
4.00	2.00	13:03	9.20	06:31	17	19	147	138	152
6.00	2.00	17:33	6.84	08:47	13	28	139	111	155
8.00	2.00	07:03	17.02	03:32	53	41	146	142	151
10.00	2.00	13:14	9.07	06:37	11	24	146	127	161
12.00	2.00	13:00	9.23	06:30	27	25	148	135	161
14.00	1.38	10:21	7.99	07:31	18	28	147	137	153

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2010 17:53:00

Dauer:

0.01:40:34

Aktive Zeit:

0.01:28:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.93	5.61	10:42	0	0	117	81	145
0.00:10:00	10:00	1.99	11.93	05:02	24	32	145	139	148
0.00:20:00	10:00	1.59	9.53	06:18	15	15	146	138	152
0.00:30:00	10:00	1.63	9.80	06:07	16	19	148	140	152
0.00:40:00	10:00	1.16	6.94	08:39	13	13	142	116	155
0.00:50:00	10:00	1.28	7.67	07:49	2	30	138	111	151
0.01:00:00	10:00	2.34	14.05	04:16	49	41	146	138	151
0.01:10:00	10:00	1.55	9.28	06:28	11	10	147	127	161
0.01:20:00	10:00	1.54	9.25	06:29	27	20	148	135	161
0.01:30:00	10:00	1.37	8.21	07:19	15	28	147	137	153
0.01:40:00	00:34	0.00	0.02	10:42	0	0	137	137	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Sommer 13.05.2011	19.39	03:06
Mähdrescher wollten mich töten 08.08.2014	13.54	04:26
an der Panke 2 20.12.2009	10.12	05:56
über die Eisenbahnbrücke 29.05.2010	9.80	06:07
neue Schuhe - Autsch 28.12.2009	9.45	06:21
doch nicht geregnet 21.06.2011	9.42	06:22
Brücke ist wieder offen 09.10.2010	9.42	06:22
nach Erkältung 14.01.2010	9.40	06:23
Dieses Training	9.17	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1362 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:52:29	7.36	8.41	07:08	96	105	139	78	158
2	0.00:48:04	8.02	10.01	06:00	221	215	146	111	166

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:04:01	0.48	114	0
2	03:06	0.00:05:41	0.66	93	0
3	03:15	0.00:47:36	7.30	78	0
4	01:07	0.00:51:11	7.32	87	0
5	00:43	0.01:35:59	14.85	85	0
6	00:32	0.01:40:01	15.38	112	0
∑	09:19