Run.GPS Community Server - über die Eisenbahnbrücke nahe Heinersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

über die Eisenbahnbrücke

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Jogging

Ort:

Heinersdorf (Germany)

Beschreibung:

20°C

Distanz

Distanz:

16.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:49	10.16	05:55	20	50	138	76	151
2.00	2.00	11:07	10.79	05:34	26	2	150	149	154
4.00	2.00	11:36	10.34	05:48	2	25	149	138	158
6.00	2.00	13:57	8.60	06:58	34	25	151	135	159
8.00	2.00	13:55	8.62	06:58	30	9	150	125	166
10.00	2.00	11:41	10.27	05:51	14	4	155	141	164
12.00	2.00	11:24	10.53	05:42	0	32	158	147	166
14.00	2.00	12:22	9.70	06:11	37	13	159	145	170
16.00	0.48	02:59	9.63	06:14	0	0	158	149	173

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2010 16:07:00

Dauer:

0.01:40:51

Aktive Zeit:

0.01:34:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.18	05:54	18	48	136	76	151
0.00:10:00	10:00	1.83	10.99	05:27	28	2	149	149	153
0.00:20:00	10:00	1.66	9.93	06:03	3	16	148	138	157
0.00:30:00	10:00	1.74	10.45	05:44	22	29	153	141	159
0.00:40:00	10:00	1.24	7.41	08:06	17	11	149	135	158
0.00:50:00	10:00	1.47	8.83	06:48	20	5	150	125	166
0.01:00:00	10:00	1.71	10.24	05:52	11	2	156	150	164
0.01:10:00	10:00	1.69	10.15	05:55	13	24	154	141	162
0.01:20:00	10:00	1.79	10.75	05:35	28	18	161	153	170
0.01:30:00	10:00	1.63	9.79	06:08	8	40	157	145	173
0.01:40:00	00:51	0.02	1.67	35:56	0	0	158	157	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

03:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Sommer 13.05.2011	19.39	03:06
Mähdrescher wollten mich töten 08.08.2014	13.54	04:26
16 km eigentlich und HF ausgefallen 26.03.2011	9.99	06:00
Dieses Training	9.80	06:07
neue Schuhe - Autsch 28.12.2009	9.45	06:21
doch nicht geregnet 21.06.2011	9.42	06:22
Brücke ist wieder offen 09.10.2010	9.42	06:22
nach Erkältung 14.01.2010	9.40	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1499 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:50:32	8.17	9.69	06:12	107	93	146	76	160
2	0.00:50:18	8.31	9.91	06:03	208	148	156	123	173

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:03:07	0.51	124	0
2	00:46	0.00:41:09	7.04	100	0
3	00:45	0.00:47:33	7.93	101	0
4	00:49	0.00:50:18	8.17	96	0
∑	03:03