Run.GPS Community Server - neue Schuhe - Autsch nahe Heinersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

neue Schuhe - Autsch

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Jogging

Ort:

Heinersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:54	9.30	06:27	198	121	146	87	162
2.00	2.00	12:11	9.85	06:05	78	88	151	146	156
4.00	2.00	12:24	9.68	06:12	13	44	151	144	155
6.00	2.00	12:32	9.57	06:16	27	38	148	135	155
8.00	2.00	13:37	8.81	06:49	28	10	144	121	152
10.00	2.00	12:37	9.51	06:19	12	14	147	143	151
12.00	2.00	12:43	9.44	06:21	39	0	150	142	155
14.00	2.00	11:49	10.16	05:55	33	58	152	141	160
16.00	0.44	03:32	7.52	07:59	0	0	151	123	161

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2009 14:00:00

Dauer:

0.01:44:23

Aktive Zeit:

0.01:39:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.51	9.08	06:36	193	107	142	87	161
0.00:10:00	10:00	1.68	10.09	05:57	87	56	154	148	162
0.00:20:00	10:00	1.61	9.63	06:14	18	89	151	146	155
0.00:30:00	10:00	1.56	9.38	06:24	2	19	149	135	155
0.00:40:00	10:00	1.66	9.95	06:02	22	27	149	144	155
0.00:50:00	10:00	1.42	8.51	07:03	17	10	144	121	152
0.01:00:00	10:00	1.61	9.69	06:12	15	11	146	142	151
0.01:10:00	10:00	1.53	9.21	06:31	28	4	147	143	149
0.01:20:00	10:00	1.64	9.84	06:06	34	17	151	142	155
0.01:30:00	10:00	1.68	10.09	05:57	31	35	152	142	160
0.01:40:00	04:23	0.53	7.31	08:13	0	0	150	123	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Sommer 13.05.2011	19.39	03:06
Mähdrescher wollten mich töten 08.08.2014	13.54	04:26
16 km eigentlich und HF ausgefallen 26.03.2011	9.99	06:00
über die Eisenbahnbrücke 29.05.2010	9.80	06:07
Dieses Training	9.45	06:21
doch nicht geregnet 21.06.2011	9.42	06:22
Brücke ist wieder offen 09.10.2010	9.42	06:22
nach Erkältung 14.01.2010	9.40	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1494 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:52:31	8.29	9.47	06:20	290	323	148	83	162
2	0.00:51:51	8.15	9.43	06:22	374	442	149	120	161
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0