Run.GPS Community Server - Sommer nahe Heinersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sommer

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Jogging

Ort:

Heinersdorf (Germany)

Beschreibung:

18°C

Distanz

Distanz:

16.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:10	9.11	06:35	52	39	144	94	158
2.00	2.00	11:51	10.13	05:56	4	24	153	152	157
4.00	2.00	14:28	8.29	07:14	17	17	144	118	156
6.00	2.00	10:13	11.75	05:06	7	10	149	142	163
8.00	2.00	00:00	0.00	00:00	7	18	144	110	152
10.00	2.00	00:00	0.00	00:00	19	4	147	134	159
12.00	2.00	00:00	0.00	00:00	9	7	146	127	158
14.00	2.00	00:00	0.00	00:00	15	15	154	148	166
16.00	0.07	00:00	0.00	00:00	0	0	155	142	159

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2011 14:53:00

Dauer:

0.00:49:43

Aktive Zeit:

0.00:42:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	131	94	149
0.00:05:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	153	146	158
0.00:10:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	152	142	156
0.00:15:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	153	152	155
0.00:20:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	154	152	157
0.00:25:00	05:00	0.61	7.34	08:10	0	0	142	118	156
0.00:30:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	146	139	156
0.00:35:00	05:00	0.74	8.88	06:45	0	0	144	138	150
0.00:40:00	05:00	0.78	9.34	06:25	0	0	151	142	163
0.00:45:00	04:43	9.36	119.06	00:30	49	68	148	110	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	19.39	03:06
Mähdrescher wollten mich töten 08.08.2014	13.54	04:26
16 km eigentlich und HF ausgefallen 26.03.2011	9.99	06:00
über die Eisenbahnbrücke 29.05.2010	9.80	06:07
neue Schuhe - Autsch 28.12.2009	9.45	06:21
doch nicht geregnet 21.06.2011	9.42	06:22
Brücke ist wieder offen 09.10.2010	9.42	06:22
nach Erkältung 14.01.2010	9.40	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

709 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.19 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,43 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:49:43	8.18	9.87	06:05	95	89	147	90	163
2	0.00:00:00	8.08	0.00	00:00	144	135	148	108	167