Run.GPS Community Server - dgfd nahe Mittersendling (Germany)

Überblick

Titel:

dgfd

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittersendling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:34	8.85	06:47	21	16	0	0	0
2.00	2.00	19:02	6.30	09:31	11	14	0	0	0
4.00	2.00	13:19	9.01	06:39	26	26	0	0	0
6.00	2.00	32:28	3.70	16:14	31	41	0	0	0
8.00	2.00	37:38	3.19	18:49	18	13	0	0	0
10.00	2.00	02:51	42.11	01:26	0	10	0	0	0
12.00	2.00	02:01	59.50	01:01	13	0	0	0	0
14.00	2.00	02:18	52.17	01:09	16	2	0	0	0
16.00	2.00	02:08	56.25	01:04	1	3	0	0	0
18.00	2.00	02:21	51.06	01:11	11	0	0	0	0
20.00	0.36	04:27	4.86	12:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.02.2023 17:55:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:12:10

Aktive Zeit:

0.01:16:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.80	8.40	07:09	27	27	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.38	7.13	08:25	22	23	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.29	3.87	15:31	36	15	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.78	5.33	11:16	10	36	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.28	0.85	10:36	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.65	13.94	04:18	18	23	0	0	0
0.02:00:00	12:10	7.19	35.46	01:42	35	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Sport Scheck Lauf München 24.06.2007	12.42	04:50
München HM 08.10.2023	12.38	04:51
Winterlaufserie Halbmarathon 09.02.2025	12.38	04:51
Forstenrieder HM 06.04.2008	12.33	04:52
Kissinger Halbmarathon 31.08.2008	12.24	04:54
München Marathon - Halbmarathon 12.10.2025	11.99	05:00
11.03.2007	11.94	05:01
Halbmarathon straßlach-dingharting 19.09.2021	11.91	05:02
Dieses Training	9.24	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1829 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

260.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

740

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:00:21	0.00	572	0
2	00:52	0.00:18:27	2.65	578	0
3	04:18	0.00:28:10	3.97	575	0
4	00:38	0.00:41:54	5.39	567	0
5	03:38	0.00:48:57	6.34	562	0
6	03:16	0.00:53:24	6.40	553	0
7	07:33	0.00:57:16	6.46	556	0
8	00:20	0.01:05:16	6.49	557	0
9	01:56	0.01:07:16	6.62	565	0
10	00:15	0.01:09:42	6.65	559	0
11	02:20	0.01:20:39	8.26	573	0
12	22:42	0.01:26:04	8.51	576	0
13	01:58	0.01:51:40	8.80	564	0
14	00:20	0.01:56:55	10.87	582	0
15	00:20	0.01:58:51	11.99	585	0
16	02:42	0.02:09:27	20.35	549	0
∑	54:15