Run.GPS Community Server - la-jarosa nahe Guadarrama (Spain)

Überblick

Titel:

la-jarosa

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Guadarrama (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	44:25	6.75	08:53	8	302	0	0	0
5.00	5.00	07:57	4.42	13:35	97	290	0	0	0
10.00	5.00	23:42	12.66	04:44	102	82	0	0	0
15.00	5.00	18:31	16.20	03:42	310	2	0	0	0
20.00	5.00	19:13	15.61	03:51	156	12	0	0	0
25.00	0.67	02:45	14.64	04:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2013 09:00:00

Dauer:

0.02:56:36

Aktive Zeit:

0.02:12:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.20	6.60	09:05	7	99	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.39	7.18	08:22	1	142	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.85	5.56	10:47	2	176	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.44	4.33	13:52	0	108	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.35	4.06	14:46	59	67	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.57	7.71	07:47	119	30	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.10	15.29	03:55	167	59	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.61	10.83	05:32	199	1	0	0	0
0.02:40:00	16:36	5.15	18.63	03:13	149	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.01.2013	14.68	04:05
mesto-moncalvillo 16.11.2013	10.07	05:58
2012-11-24-colmenar-viejo-puente-marmota 09.12.2012	9.75	06:09
hoya-de-san-blas-en-soto-del-real 23.12.2012	9.57	06:16
2012-09-30-dehesa-de-moncalvillo 02.12.2012	9.47	06:20
venturada-ubn-los-rosales-cabanillas-de-la-sierra-camping-pico-la-miel-la-cabrera-venturada-31-9km 23.11.2013	8.79	06:49
Dieses Training	8.72	06:53
medulas-quedada-bbva 22.06.2014	8.02	07:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

666 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:28	0.00:00:20	0.01	960	0
2	02:08	0.00:24:40	2.92	1090	0
3	01:16	0.00:49:55	5.55	1305	0
4	02:15	0.01:06:05	7.01	1427	0
5	03:31	0.01:15:36	7.81	1480	0
6	00:32	0.01:19:40	7.87	1483	0
7	01:38	0.01:27:49	8.83	1543	0
8	18:15	0.01:31:34	9.24	1512	0
9	00:34	0.02:29:09	19.38	1159	0
10	01:02	0.02:30:05	19.41	1153	0
11	00:34	0.02:33:15	19.72	1131	0
12	04:14	0.02:36:48	20.52	1096	0
∑	42:27