Run.GPS Community Server - nahe Wedding (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

malguggen

Sportart:

Radfahren

Ort:

Wedding (Germany)

Beschreibung:

rundkurs mit besuch flohmarkt reinickendorf und dann richtung pankow über prenzlberg und zurück nach wedding

Distanz

Distanz:

29.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:10	3.22	18:38	78	76	90	80	124
5.00	5.00	24:56	12.03	04:59	116	118	102	80	109
10.00	5.00	20:48	14.42	04:10	48	48	107	104	110
15.00	5.00	53:27	5.61	10:41	72	114	112	83	137
20.00	5.00	27:40	10.84	05:32	128	94	104	87	117
25.00	4.25	28:57	8.81	06:49	104	104	113	98	131

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2012 11:45:00

Dauer:

0.04:09:02

Aktive Zeit:

0.02:07:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.75	5.26	11:25	44	38	103	85	124
0.00:20:00	20:00	0.23	0.68	28:15	0	0	84	80	92
0.00:40:00	20:00	0.82	2.47	24:19	0	0	83	82	86
0.01:00:00	20:00	0.81	2.43	24:44	0	0	86	82	90
0.01:20:00	20:00	2.37	7.11	08:26	26	31	89	80	109
0.01:40:00	20:00	4.33	12.98	04:37	93	112	103	99	109
0.02:00:00	20:00	5.12	15.36	03:54	53	36	107	100	110
0.02:20:00	20:00	1.49	4.46	13:28	33	31	107	89	137
0.02:40:00	20:00	3.08	9.25	06:29	33	74	113	102	135
0.03:00:00	20:00	1.10	3.30	18:10	36	8	108	83	135
0.03:20:00	20:00	3.93	11.78	05:06	91	86	108	87	117
0.03:40:00	20:00	3.61	10.84	05:32	75	69	112	98	123
0.04:00:00	09:02	0.61	4.06	14:48	0	0	119	106	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:21 /km

Max. Tempo:

02:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2013	11.59	05:11
01.09.2013	11.08	05:25
20.05.2012	9.99	06:00
26.08.2012	8.84	06:47
11.05.2013	7.47	08:02
Dieses Training	7.05	08:31
27.05.2012	6.32	09:30
07.08.2015	4.83	12:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2241 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:01	0.00:13:04	1.71	79	0
2	02:01	0.00:17:13	1.74	80	0
3	17:28	0.00:19:21	1.75	81	0
4	02:56	0.00:37:08	1.91	87	0
5	24:49	0.00:40:41	1.99	86	0
6	00:49	0.01:08:28	3.28	89	0
7	01:43	0.01:09:27	3.30	79	0
8	04:06	0.01:11:24	3.33	81	0
9	02:11	0.01:15:41	3.45	76	0
10	01:11	0.01:18:10	3.55	78	0
11	12:24	0.01:19:41	3.60	77	0
12	03:35	0.01:34:13	5.32	88	0
13	00:32	0.01:56:41	9.72	80	0
14	01:13	0.02:25:56	16.54	100	0
15	09:48	0.02:28:29	16.76	97	0
16	00:47	0.02:38:46	16.79	89	0
17	00:32	0.02:50:29	19.04	99	0
18	00:35	0.02:56:10	19.93	113	0
19	15:37	0.02:57:47	20.00	123	0
20	00:40	0.03:43:35	25.64	99	0
21	02:12	0.03:48:06	26.46	85	0
22	00:50	0.03:50:28	26.55	122	0
23	04:41	0.04:03:09	29.11	112	0
∑	54:41