Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Radfahren

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:54	20.34	02:57	43	17	143	97	156
2.00	2.00	02:29	48.32	01:14	138	0	138	127	157
4.00	2.00	03:44	32.14	01:52	60	2	155	147	168
6.00	2.00	06:07	19.62	03:04	43	3	151	133	167
8.00	2.00	07:26	16.14	03:43	9	23	163	143	181
10.00	2.00	06:17	19.10	03:09	12	1	162	144	177
12.00	2.00	09:58	12.04	04:59	8	27	142	115	159
14.00	2.00	15:08	7.93	07:34	0	115	159	136	173
16.00	1.81	34:26	3.16	18:59	244	367	114	0	180

Zeit

Datum/Zeit:

03.01.2011 16:39:00

Dauer:

0.01:31:30

Aktive Zeit:

0.01:09:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.02	30.11	02:00	225	18	142	97	161
0.00:10:00	10:00	3.47	20.83	02:53	59	16	155	133	171
0.00:20:00	10:00	3.05	18.30	03:17	17	14	163	143	181
0.00:30:00	10:00	2.13	12.77	04:42	14	22	144	115	162
0.00:40:00	10:00	1.48	8.90	06:45	0	61	155	136	173
0.00:50:00	10:00	1.20	7.18	08:21	0	81	162	155	168
0.01:00:00	10:00	1.22	7.31	08:13	0	88	162	151	180
0.01:10:00	10:00	0.22	1.29	46:24	0	0	69	0	174
0.01:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	80	75	87
0.01:30:00	01:30	0.03	1.32	45:22	0	0	67	0	91

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:54 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.10.2012	18.01	03:20
09.12.2011	14.74	04:04
05.01.2012	14.67	04:05
12.01.2011	14.65	04:06
04.07.2013	14.08	04:16
21.08.2013	13.96	04:18
07.01.2011	13.60	04:25
14.01.2011	13.25	04:32
Dieses Training	11.68	05:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

898 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

376 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.43 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,32 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:30:56	17.78	11.73	05:07	318	314	136	74	181
2	0.00:00:11	0.01	2.57	23:21	191	314	88	85	90
3	0.00:00:22	0.02	3.92	15:18	191	314	88	87	91