Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Radfahren

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:45	8.14	07:23	5	91	141	86	165
2.00	2.00	03:55	30.64	01:58	80	2	125	106	163
4.00	2.00	04:43	25.44	02:22	60	18	151	137	171
6.00	2.00	03:50	31.30	01:55	110	14	165	145	175
8.00	2.00	06:34	18.27	03:17	43	36	161	133	183
10.00	2.00	03:46	31.86	01:53	113	0	132	117	148
12.00	2.00	12:04	9.94	06:02	7	29	139	106	174
14.00	2.00	15:40	7.66	07:50	0	131	162	131	187
16.00	2.00	14:46	8.13	07:23	4	103	160	122	183
18.00	0.09	01:47	2.94	20:23	0	0	133	128	137

Zeit

Datum/Zeit:

14.01.2011 17:02:00

Dauer:

0.01:21:54

Aktive Zeit:

0.01:12:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.40	8.39	07:09	5	47	134	86	163
0.00:10:00	10:00	3.36	20.17	02:59	102	49	137	106	165
0.00:20:00	10:00	3.93	23.61	02:32	149	46	161	142	175
0.00:30:00	10:00	3.36	20.15	02:59	161	19	141	106	183
0.00:40:00	10:00	1.96	11.74	05:07	7	34	142	115	174
0.00:50:00	10:00	1.31	7.89	07:36	0	82	158	131	180
0.01:00:00	10:00	1.43	8.56	07:01	0	92	172	163	187
0.01:10:00	10:00	1.26	7.54	07:58	1	56	153	122	174
0.01:20:00	01:54	0.08	2.59	23:13	0	0	133	128	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.10.2012	18.01	03:20
09.12.2011	14.74	04:04
05.01.2012	14.67	04:05
12.01.2011	14.65	04:06
04.07.2013	14.08	04:16
21.08.2013	13.96	04:18
07.01.2011	13.60	04:25
Dieses Training	13.25	04:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1223 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.48 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:11	0.00:00:22	0.00	309	0
2	02:34	0.00:44:00	12.05	53	0
3	00:50	0.00:55:04	14.01	79	0
4	01:02	0.01:31:53	18.05	305	0
∑	06:37