Run.GPS Community Server - nahe Changnyemal (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Changnyemal (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:27	15.42	03:53	8	9	0	0	0
5.00	5.00	15:28	19.40	03:06	30	37	0	0	0
10.00	5.00	14:20	20.93	02:52	19	12	0	0	0
15.00	5.00	17:10	17.48	03:26	14	12	0	0	0
20.00	5.00	22:32	13.31	04:30	11	13	0	0	0
25.00	5.00	12:05	24.83	02:25	12	6	0	0	0
30.00	5.00	14:40	20.45	02:56	27	38	0	0	0
35.00	3.43	14:48	13.92	04:19	27	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2010 18:58:00

Dauer:

0.02:10:34

Aktive Zeit:

0.01:49:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.23	15.70	03:49	8	9	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.62	19.85	03:01	42	41	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.53	19.59	03:04	13	14	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.74	17.22	03:29	22	21	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.52	16.55	03:37	12	9	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.49	19.48	03:05	33	43	0	0	0
0.02:00:00	10:34	2.30	13.09	04:35	17	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
dobong - shindaebang 28.09.2010	23.31	02:34
shindaebang-dobong_office 12.06.2011	21.06	02:51
63city 17.09.2010	21.05	02:51
ChoGye guksoo 14.05.2011	20.16	02:59
shindaebang - seohyun(bundang) 13.09.2010	19.59	03:04
22.05.2011	19.52	03:04
09.04.2011	18.55	03:14
shindaebang-dobong_office 04.10.2011	18.34	03:16
Dieses Training	17.66	03:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

930 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:42	1.03	22.70	02:39	0	0	0	0	0
2	0.00:02:34	1.01	23.37	02:34	5	2	0	0	0
3	0.00:03:01	1.01	20.13	02:59	5	3	0	0	0
4	0.00:02:47	0.41	8.76	06:51	9	1	0	0	0
5	0.00:06:56	1.02	8.77	06:50	8	3	0	0	0
6	0.00:02:52	1.00	20.90	02:52	7	5	0	0	0
7	0.00:03:28	1.00	17.25	03:29	14	5	0	0	0
8	0.00:03:28	1.01	17.55	03:25	5	8	0	0	0
9	0.00:02:58	1.00	20.24	02:58	6	5	0	0	0
10	0.00:03:18	1.01	18.23	03:17	33	5	0	0	0
11	0.00:01:51	1.00	32.28	01:52	6	37	0	0	0
12	0.00:03:03	1.00	19.65	03:03	10	6	0	0	0
13	0.00:02:49	1.00	21.32	02:49	12	4	0	0	0
14	0.00:03:03	1.00	19.76	03:02	10	10	0	0	0
15	0.00:02:46	1.01	21.81	02:45	7	12	0	0	0
16	0.00:03:01	1.00	19.83	03:02	10	5	0	0	0
17	0.00:03:37	1.01	16.82	03:34	9	6	0	0	0
18	0.00:02:55	1.01	20.62	02:55	10	7	0	0	0
19	0.00:03:22	1.01	18.03	03:20	12	7	0	0	0
20	0.00:04:59	1.01	12.12	04:57	16	13	0	0	0
21	0.00:02:17	1.00	26.36	02:17	17	15	0	0	0
22	0.00:02:11	1.02	27.84	02:09	13	15	0	0	0
23	0.00:02:02	1.01	29.64	02:01	12	15	0	0	0
24	0.00:02:42	1.00	22.21	02:42	15	16	0	0	0
25	0.00:02:28	0.52	12.65	04:45	19	21	0	0	0
26	0.00:11:50	1.00	5.09	11:47	11	23	0	0	0
27	0.00:02:19	1.00	25.79	02:20	9	26	0	0	0
28	0.00:03:04	1.00	19.64	03:03	12	27	0	0	0
29	0.00:02:10	1.00	27.70	02:10	12	26	0	0	0
30	0.00:02:13	1.00	27.11	02:13	12	28	0	0	0
31	0.00:02:14	1.00	26.70	02:15	11	30	0	0	0
32	0.00:02:01	1.01	29.76	02:01	15	29	0	0	0
33	0.00:02:06	1.01	28.96	02:04	13	34	0	0	0
34	0.00:02:45	1.01	22.06	02:43	15	34	0	0	0
35	0.00:02:58	1.00	20.15	02:59	18	31	0	0	0
36	0.00:05:23	1.00	11.14	05:23	49	39	0	0	0
37	0.00:03:43	1.00	16.08	03:44	32	54	0	0	0
38	0.00:04:42	1.02	13.03	04:36	26	60	0	0	0
39	0.00:04:18	1.00	13.95	04:18	32	49	0	0	0
40	0.00:01:19	0.24	11.08	05:25	20	39	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:09:54	3.45	16	0
2	03:52	0.00:11:39	3.45	17	0
3	00:44	0.01:03:39	18.97	8	0
4	00:37	0.01:32:46	24.11	15	0
5	07:39	0.02:27:47	24.11	22	0
6	01:03	0.02:36:45	24.28	15	0
7	00:50	0.03:10:56	36.17	20	0
8	00:57	0.03:18:32	38.15	21	0
∑	16:53