Run.GPS Community Server - shindaebang-dobong_office nahe Ui-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

shindaebang-dobong_office

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ui-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:12	12.93	04:38	142	17	0	0	0
5.00	5.00	12:58	23.14	02:36	20	13	0	0	0
10.00	5.00	14:22	20.88	02:52	23	15	0	0	0
15.00	5.00	16:16	18.44	03:15	24	23	0	0	0
20.00	5.00	13:20	22.50	02:40	67	63	0	0	0
25.00	5.00	13:02	23.02	02:36	33	39	0	0	0
30.00	5.00	20:50	14.40	04:10	153	166	0	0	0
35.00	0.62	02:29	15.03	04:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2011 21:56:00

Dauer:

0.01:56:33

Aktive Zeit:

0.01:42:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.48	2.89	20:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.42	20.50	02:56	23	1	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.78	22.65	02:39	11	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.69	22.14	02:43	13	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.46	20.75	02:53	19	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.96	17.79	03:22	17	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.37	20.24	02:58	18	21	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.79	22.76	02:38	59	48	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.89	23.33	02:34	29	34	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.01	18.08	03:19	17	25	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.54	15.24	03:56	108	120	0	0	0
0.01:50:00	06:33	1.23	11.23	05:21	32	30	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
dobong - shindaebang 28.09.2010	23.31	02:34
shindaebang-dobong_office 12.06.2011	21.06	02:51
63city 17.09.2010	21.05	02:51
shindaebang - seohyun(bundang) 13.09.2010	19.59	03:04
Dieses Training	18.34	03:16
16.09.2010	17.90	03:21
10.10.2010	17.66	03:24
17.05.2013	17.08	03:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

857 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:32	1.01	4.82	12:27	0	0	0	0	0
2	0.00:02:48	1.01	21.46	02:48	17	137	0	0	0
3	0.00:02:34	1.01	23.67	02:32	15	139	0	0	0
4	0.00:02:28	1.00	24.19	02:29	13	143	0	0	0
5	0.00:02:51	1.01	21.05	02:51	16	141	0	0	0
6	0.00:02:29	1.00	24.03	02:30	19	140	0	0	0
7	0.00:02:41	1.01	22.53	02:40	20	143	0	0	0
8	0.00:02:32	1.01	23.78	02:31	22	148	0	0	0
9	0.00:02:25	1.00	24.91	02:25	20	150	0	0	0
10	0.00:02:51	1.01	21.04	02:51	23	151	0	0	0
11	0.00:02:56	1.00	20.38	02:57	20	153	0	0	0
12	0.00:02:47	1.00	21.62	02:47	24	145	0	0	0
13	0.00:02:54	1.01	20.72	02:54	28	151	0	0	0
14	0.00:02:47	1.01	21.77	02:45	19	156	0	0	0
15	0.00:03:01	1.00	19.84	03:01	21	166	0	0	0
16	0.00:03:45	1.01	16.17	03:43	31	166	0	0	0
17	0.00:03:27	1.00	17.38	03:27	36	161	0	0	0
18	0.00:03:07	1.01	19.32	03:06	39	153	0	0	0
19	0.00:03:05	1.02	19.78	03:02	33	155	0	0	0
20	0.00:02:59	1.01	20.13	02:59	36	163	0	0	0
21	0.00:02:47	1.00	21.59	02:47	46	171	0	0	0
22	0.00:02:49	1.01	21.41	02:48	44	178	0	0	0
23	0.00:02:35	1.01	23.46	02:33	33	182	0	0	0
24	0.00:02:34	1.00	23.45	02:34	33	203	0	0	0
25	0.00:02:36	1.01	23.07	02:36	53	204	0	0	0
26	0.00:02:33	1.00	23.57	02:33	38	204	0	0	0
27	0.00:03:49	1.26	19.74	03:02	31	212	0	0	0
28	0.00:02:52	1.30	27.18	02:12	40	212	0	0	0
29	0.00:02:30	1.01	24.24	02:29	43	211	0	0	0
30	0.00:02:57	1.01	20.37	02:57	49	216	0	0	0
31	0.00:04:03	1.00	14.82	04:03	55	220	0	0	0
32	0.00:04:32	1.00	13.21	04:33	107	232	0	0	0
33	0.00:03:55	1.00	15.39	03:54	123	252	0	0	0
34	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	116	271	0	0	0
35	0.00:03:14	0.87	16.08	03:44	118	275	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:04:29	0.09	138	0
2	01:43	0.00:08:15	0.45	64	0
3	00:34	0.01:28:07	27.97	14	0
4	01:41	0.01:40:08	31.86	20	0
5	01:53	0.01:50:55	34.56	29	0
∑	07:09