Run.GPS Community Server - nahe Friedrichshain (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Radfahren

Ort:

Friedrichshain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

64.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:24	19.74	03:02	46	87	139	115	224
10.00	10.00	25:52	23.20	02:35	30	21	138	124	152
20.00	10.00	45:39	13.14	04:34	61	74	121	92	137
30.00	10.00	05:13	9.20	06:31	139	116	123	96	149
40.00	10.00	40:32	14.80	04:03	80	91	122	103	134
50.00	10.00	58:56	10.18	05:54	88	90	125	101	148

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2010 15:09:00

Dauer:

0.04:26:39

Aktive Zeit:

0.03:34:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.93	19.87	03:01	46	85	139	115	224
0.00:30:00	30:00	10.69	21.39	02:48	30	41	137	107	152
0.01:00:00	30:00	6.79	13.59	04:25	26	21	122	92	137
0.01:30:00	30:00	5.20	10.40	05:46	76	67	119	99	136
0.02:00:00	30:00	4.00	8.00	07:30	41	36	119	96	140
0.02:30:00	30:00	6.52	13.04	04:36	80	86	127	105	149
0.03:00:00	30:00	7.84	15.67	03:50	55	51	123	103	138
0.03:30:00	30:00	2.69	5.39	11:08	30	29	124	104	135
0.04:00:00	26:39	5.32	11.98	05:00	54	56	125	101	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 65 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
zu Renate & Jörg und zurück 25.07.2009	18.16	03:18
zum Gorinsee 09.08.2009	17.55	03:25
letzter Sommertag 27.09.2009	17.14	03:30
nochmal Blankenfelde 19.08.2009	16.57	03:37
über Blankenfelde 13.08.2009	15.84	03:47
wieder kurzärmelig 25.04.2010	15.65	03:50
zur Schönower Heide 15.08.2009	14.80	04:03
Dieses Training	14.57	04:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2928 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

165 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

239 bpm

Herzeffizienz:

1.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:19	0.00:58:28	20.61	95	0
2	00:55	0.01:10:58	23.77	101	0
3	02:52	0.01:18:06	25.27	101	0
4	01:10	0.01:28:37	27.33	99	0
5	01:10	0.01:31:19	27.63	115	0
6	00:30	0.01:38:00	29.02	99	0
7	00:38	0.01:44:11	30.51	67	0
8	00:30	0.01:48:56	31.50	82	0
9	00:34	0.01:53:39	32.28	89	0
10	02:04	0.01:55:18	32.53	92	0
11	02:24	0.01:58:08	32.60	88	0
12	02:27	0.02:01:13	32.68	94	0
13	02:06	0.02:04:02	32.75	93	0
14	02:41	0.02:06:32	32.83	95	0
15	01:50	0.02:14:21	33.70	83	0
16	04:06	0.02:20:00	34.75	89	0
17	00:33	0.02:30:30	36.66	90	0
18	00:44	0.02:35:36	37.62	82	0
19	00:35	0.02:43:39	39.22	85	0
20	01:18	0.02:48:16	40.06	78	0
21	01:26	0.02:52:55	41.14	74	0
22	01:21	0.03:03:53	44.15	90	0
23	00:34	0.03:06:20	44.35	92	0
24	01:02	0.03:11:29	45.52	96	0
25	02:09	0.03:57:42	57.91	108	0
26	00:30	0.04:08:50	60.14	93	0
27	02:13	0.04:24:25	64.77	89	0
∑	41:41