Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:46	13.69	04:23	105	12	117	89	155
2.00	2.00	09:10	13.09	04:35	14	6	110	77	132
4.00	2.00	04:40	25.71	02:20	0	2	124	117	131
6.00	2.00	04:46	25.17	02:23	0	2	131	120	137
8.00	2.00	04:51	24.74	02:26	1	3	128	117	135
10.00	2.00	05:03	23.76	02:32	4	2	126	106	144
12.00	2.00	05:03	23.76	02:32	1	3	124	113	139
14.00	2.00	04:46	25.17	02:23	1	2	141	72	204
16.00	2.00	10:46	11.15	05:23	7	6	120	81	153
18.00	1.83	05:59	18.38	03:16	6	10	135	96	155

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2022 16:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:54

Aktive Zeit:

0.00:52:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.38	16.56	03:37	96	8	114	95	125
0.00:05:00	05:00	1.01	12.15	04:56	9	9	123	89	155
0.00:10:00	05:00	0.43	5.17	11:36	0	0	93	77	122
0.00:15:00	05:00	2.15	25.76	02:20	4	2	120	94	128
0.00:20:00	05:00	2.11	25.33	02:22	0	2	128	121	137
0.00:25:00	05:00	1.94	23.25	02:35	0	4	128	117	137
0.00:30:00	05:00	1.95	23.37	02:34	3	0	124	106	135
0.00:35:00	05:00	2.09	25.03	02:24	3	2	128	113	144
0.00:40:00	05:00	2.11	25.36	02:22	1	3	131	72	204
0.00:45:00	05:00	1.95	23.42	02:34	1	2	136	81	192
0.00:50:00	05:00	0.69	8.34	07:12	0	0	120	100	153
0.00:55:00	05:00	0.53	6.36	09:26	0	0	115	85	155
0.01:00:00	03:54	1.49	22.93	02:37	6	7	137	126	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
19.09.2015	22.08	02:43
05.05.2022	22.05	02:43
Dieses Training	18.62	03:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

727 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

212 bpm

Herzeffizienz:

2.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	45%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

295

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:01:09	0.27	175	0
2	01:31	0.00:06:46	1.87	164	0
3	01:22	0.00:10:43	2.54	168	0
4	01:39	0.00:13:17	2.55	169	0
5	01:00	0.00:15:38	2.82	158	0
6	03:15	0.00:53:47	17.81	160	0
7	00:48	0.00:57:09	17.83	158	0
8	00:14	0.00:58:38	17.93	158	0
9	01:13	0.00:59:37	18.18	162	0
10	00:07	0.01:02:36	18.93	165	0
11	00:08	0.01:04:56	19.83	164	0
∑	11:26