Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:47	20.75	02:54	12	28	114	101	144
2.00	2.00	05:27	22.02	02:44	10	9	127	114	142
4.00	2.00	04:21	27.59	02:11	0	2	132	125	139
6.00	2.00	04:18	27.91	02:09	0	4	143	135	150
8.00	2.00	04:38	25.90	02:19	3	1	132	115	144
10.00	2.00	04:02	29.75	02:01	1	2	134	125	145
12.00	2.00	04:54	24.49	02:27	1	1	132	127	151
14.00	2.00	04:44	25.35	02:22	1	2	127	123	131
16.00	2.00	09:36	12.50	04:48	7	14	128	97	148
18.00	0.98	02:21	25.03	02:24	0	0	147	126	155

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2019 16:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:50:10

Aktive Zeit:

0.00:45:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.69	20.30	02:57	11	28	110	101	127
0.00:05:00	05:00	1.89	22.68	02:39	8	6	128	114	144
0.00:10:00	05:00	2.15	25.79	02:20	2	4	130	123	139
0.00:15:00	05:00	2.34	28.07	02:08	1	4	142	135	150
0.00:20:00	05:00	2.19	26.23	02:17	3	1	131	115	144
0.00:25:00	05:00	2.36	28.31	02:07	1	2	135	125	151
0.00:30:00	05:00	2.05	24.64	02:26	0	2	129	124	137
0.00:35:00	05:00	2.12	25.43	02:22	4	3	129	123	135
0.00:40:00	05:00	0.51	6.07	09:53	0	0	120	97	145
0.00:45:00	05:00	1.65	19.83	03:02	6	8	141	111	155
0.00:50:00	00:10	0.03	12.45	04:49	0	0	150	149	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
Dieses Training	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

627 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	54%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

213.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1034

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:02:14	0.79	153	0
2	00:32	0.00:03:27	1.08	151	0
3	00:08	0.00:04:40	1.60	153	0
4	00:28	0.00:40:21	16.87	156	0
5	01:34	0.00:40:56	16.89	154	0
6	00:18	0.00:43:26	17.02	154	0
7	00:56	0.00:44:32	17.29	160	0
8	00:20	0.00:45:41	17.32	160	0
∑	04:36