Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:33	18.32	03:16	1	2	110	73	126
2.00	2.00	04:55	24.41	02:28	3	1	124	116	131
4.00	2.00	04:44	25.35	02:22	2	1	130	124	134
6.00	2.00	05:47	20.75	02:54	2	3	129	90	161
8.00	2.00	04:29	26.77	02:15	6	7	135	123	142
10.00	2.00	05:42	21.05	02:51	8	3	140	121	151
12.00	2.00	04:55	24.41	02:28	4	0	132	123	140
14.00	2.00	04:31	26.57	02:16	0	2	136	131	144
16.00	2.00	05:50	20.57	02:55	8	7	136	130	143
18.00	0.87	02:59	17.43	03:27	0	0	127	121	133

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2022 06:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:50:30

Aktive Zeit:

0.00:48:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.57	18.80	03:12	1	1	109	73	126
0.00:05:00	05:00	1.88	22.52	02:40	2	3	120	108	130
0.00:10:00	05:00	2.08	24.99	02:24	1	0	130	125	134
0.00:15:00	05:00	1.68	20.19	02:58	3	2	126	106	134
0.00:20:00	05:00	2.13	25.62	02:21	7	5	134	90	161
0.00:25:00	05:00	1.91	22.92	02:37	7	5	141	121	151
0.00:30:00	05:00	1.87	22.40	02:41	5	0	134	123	144
0.00:35:00	05:00	2.14	25.72	02:20	0	1	133	126	140
0.00:40:00	05:00	1.97	23.60	02:33	1	3	137	130	144
0.00:45:00	05:00	1.55	18.63	03:13	8	8	132	125	143
0.00:50:00	00:30	0.09	10.24	05:51	0	0	123	121	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
Dieses Training	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

640 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

207 bpm

Herzeffizienz:

2.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	67%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:19:12	7.08	172	0
2	00:32	0.00:27:01	10.17	176	0
3	00:18	0.00:29:28	11.12	169	0
4	00:05	0.00:44:37	17.14	167	0
∑	01:19