Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:58	20.11	02:59	3	2	161	96	212
2.00	2.00	04:43	25.44	02:22	3	1	146	79	200
4.00	2.00	04:34	26.28	02:17	2	0	158	101	203
6.00	2.00	05:56	20.22	02:58	2	3	150	122	201
8.00	2.00	04:26	27.07	02:13	6	7	137	103	193
10.00	2.00	05:27	22.02	02:44	7	3	152	104	211
12.00	2.00	05:52	20.45	02:56	4	0	138	107	174
14.00	2.00	04:59	24.08	02:30	0	3	134	126	189
16.00	2.00	05:56	20.22	02:58	8	8	139	91	177
18.00	0.84	03:19	15.15	03:58	0	0	128	110	153

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2022 06:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:51:16

Aktive Zeit:

0.00:48:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.69	20.26	02:58	3	1	160	96	212
0.00:05:00	05:00	2.04	24.50	02:27	3	2	156	109	200
0.00:10:00	05:00	2.19	26.34	02:17	2	0	152	79	203
0.00:15:00	05:00	1.69	20.26	02:58	2	3	148	122	200
0.00:20:00	05:00	2.11	25.28	02:22	7	6	140	103	201
0.00:25:00	05:00	1.87	22.45	02:40	7	4	152	104	211
0.00:30:00	05:00	1.59	19.12	03:08	5	0	140	107	174
0.00:35:00	05:00	2.04	24.45	02:27	0	0	132	126	146
0.00:40:00	05:00	1.88	22.61	02:39	1	3	140	91	189
0.00:45:00	05:00	1.52	18.28	03:17	8	8	133	118	157
0.00:50:00	01:16	0.21	9.93	06:02	0	0	128	110	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	22.05	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

779 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

216 bpm

Herzeffizienz:

2.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	26%
Maximum 162 - 180 bpm	21%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

173

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:18:02	7.06	163	0
2	00:17	0.00:26:19	10.17	168	0
3	00:28	0.00:31:32	12.14	160	0
4	00:09	0.00:44:55	17.10	159	0
5	00:12	0.00:49:36	18.54	158	0
6	00:22	0.00:50:53	18.84	157	0
∑	02:13