Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:41	21.11	02:50	1	3	105	70	121
2.00	2.00	04:21	27.59	02:11	3	1	118	80	132
4.00	2.00	04:33	26.37	02:17	1	0	124	119	129
6.00	2.00	06:11	19.41	03:06	3	3	118	86	133
8.00	2.00	04:28	26.87	02:14	7	7	121	73	136
10.00	2.00	05:48	20.69	02:54	7	4	123	109	139
12.00	2.00	06:56	17.31	03:28	4	17	122	93	135
14.00	2.00	04:21	27.59	02:11	0	21	130	126	135
16.00	2.00	04:46	25.17	02:23	135	158	128	110	147
18.00	0.93	03:50	14.60	04:07	0	0	118	106	126

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2019 06:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:50:59

Aktive Zeit:

0.00:44:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.73	20.79	02:53	1	2	105	70	117
0.00:05:00	05:00	2.28	27.34	02:12	3	2	116	78	132
0.00:10:00	05:00	2.23	26.79	02:14	3	0	123	116	129
0.00:15:00	05:00	1.44	17.26	03:29	2	3	119	92	133
0.00:20:00	05:00	2.26	27.12	02:13	7	7	119	73	135
0.00:25:00	05:00	1.63	19.58	03:04	6	5	123	109	139
0.00:30:00	05:00	1.32	15.87	03:47	2	10	121	93	133
0.00:35:00	05:00	2.04	24.49	02:27	2	7	127	110	135
0.00:40:00	05:00	2.25	26.97	02:13	134	179	127	113	135
0.00:45:00	05:00	1.64	19.63	03:03	9	7	127	107	147
0.00:50:00	00:59	0.11	6.89	08:42	0	0	113	106	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
Dieses Training	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

570 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

3.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	55%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

794

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:03:44	1.35	129	0
2	00:25	0.00:17:15	7.14	126	0
3	00:56	0.00:17:44	7.15	126	0
4	01:16	0.00:25:45	10.19	130	0
5	00:14	0.00:31:19	12.06	124	0
6	01:28	0.00:32:13	12.31	133	0
7	00:07	0.00:42:07	15.87	140	0
8	00:06	0.00:47:48	18.23	181	0
9	00:20	0.00:49:16	18.66	181	0
10	00:13	0.00:50:18	18.88	172	0
∑	05:22