Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:38	18.09	03:19	0	2	105	73	123
2.00	2.00	05:01	23.92	02:31	3	2	117	112	129
4.00	2.00	04:31	26.57	02:16	2	0	126	118	132
6.00	2.00	04:53	24.57	02:26	3	3	135	119	150
8.00	2.00	04:40	25.71	02:20	5	7	127	107	137
10.00	2.00	05:43	20.99	02:52	6	3	130	116	159
12.00	2.00	04:52	24.66	02:26	4	1	123	115	129
14.00	2.00	04:59	24.08	02:30	1	3	131	97	184
16.00	2.00	05:46	20.81	02:53	7	7	138	107	189
18.00	0.86	03:41	14.01	04:17	0	0	139	102	178

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2022 06:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:50:48

Aktive Zeit:

0.00:48:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.50	17.95	03:21	0	1	101	73	109
0.00:05:00	05:00	1.88	22.58	02:39	2	2	116	107	128
0.00:10:00	05:00	2.09	25.05	02:24	2	1	123	118	129
0.00:15:00	05:00	2.23	26.77	02:14	4	3	135	119	150
0.00:20:00	05:00	1.99	23.82	02:31	5	5	126	107	134
0.00:25:00	05:00	1.76	21.17	02:50	6	4	131	116	159
0.00:30:00	05:00	1.99	23.90	02:31	4	0	125	115	138
0.00:35:00	05:00	2.07	24.81	02:25	0	0	125	106	184
0.00:40:00	05:00	1.79	21.49	02:48	0	4	139	97	174
0.00:45:00	05:00	1.48	17.75	03:23	8	5	141	102	189
0.00:50:00	00:48	0.09	6.42	09:21	0	0	137	124	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
Dieses Training	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

617 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

2.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	41%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

137

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:21	0.00	158	0
2	00:18	0.00:19:57	7.70	157	0
3	00:16	0.00:26:22	10.12	161	0
4	00:11	0.00:44:18	17.10	154	0
5	00:33	0.00:49:35	18.75	153	0
∑	01:25