Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:50	20.57	02:55	1	8	107	66	124
2.00	2.00	04:43	25.44	02:22	3	1	122	116	128
4.00	2.00	04:51	24.74	02:26	3	1	123	119	129
6.00	2.00	05:04	23.68	02:32	2	3	121	92	130
8.00	2.00	04:40	25.71	02:20	6	8	120	91	138
10.00	2.00	05:52	20.45	02:56	7	4	119	84	136
12.00	2.00	05:42	21.05	02:51	7	4	124	102	138
14.00	2.00	04:54	24.49	02:27	1	2	126	121	139
16.00	2.00	05:10	23.23	02:35	21	40	131	114	157
18.00	0.99	04:19	13.79	04:21	0	0	117	94	140

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2019 06:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:51:10

Aktive Zeit:

0.00:47:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.70	20.42	02:56	2	8	104	66	115
0.00:05:00	05:00	2.09	25.04	02:24	3	2	122	113	128
0.00:10:00	05:00	2.07	24.83	02:25	2	1	124	119	129
0.00:15:00	05:00	1.98	23.79	02:31	3	3	121	92	130
0.00:20:00	05:00	2.12	25.44	02:21	6	7	120	91	138
0.00:25:00	05:00	1.63	19.57	03:04	7	4	118	84	136
0.00:30:00	05:00	1.72	20.63	02:55	4	4	125	102	136
0.00:35:00	05:00	2.06	24.70	02:26	4	1	125	111	139
0.00:40:00	05:00	1.88	22.52	02:40	3	38	125	114	133
0.00:45:00	05:00	1.51	18.10	03:19	23	8	130	94	157
0.00:50:00	01:10	0.24	12.33	04:52	0	0	113	98	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

580 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

3.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	62%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

548

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:25:27	10.13	155	0
2	00:18	0.00:25:59	10.18	156	0
3	00:06	0.00:26:20	10.22	156	0
4	00:22	0.00:28:42	11.19	150	0
5	00:40	0.00:31:43	12.27	150	0
6	00:09	0.00:34:27	13.16	149	0
7	00:06	0.00:41:19	15.84	149	0
8	00:05	0.00:44:48	17.22	183	0
9	00:08	0.00:48:11	18.41	168	0
10	00:33	0.00:49:20	18.69	169	0
∑	02:43