Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:13	14.60	04:07	34	17	123	67	162
2.00	2.00	06:18	19.05	03:09	9	5	121	94	137
4.00	2.00	05:13	23.00	02:37	0	2	126	119	134
6.00	2.00	05:09	23.30	02:35	0	3	131	127	134
8.00	2.00	05:18	22.64	02:39	0	2	126	111	146
10.00	2.00	05:33	21.62	02:47	3	1	123	110	160
12.00	2.00	05:09	23.30	02:35	1	1	124	119	128
14.00	2.00	04:58	24.16	02:29	0	1	123	119	126
16.00	2.00	09:24	12.77	04:42	5	6	116	89	129
18.00	1.77	05:46	18.41	03:16	7	10	134	113	149

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2022 16:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:06

Aktive Zeit:

0.00:54:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.29	15.51	03:52	27	11	116	95	131
0.00:05:00	05:00	1.29	15.48	03:53	7	8	131	67	162
0.00:10:00	05:00	1.64	19.71	03:03	6	0	119	94	129
0.00:15:00	05:00	1.87	22.49	02:40	1	2	127	120	134
0.00:20:00	05:00	1.95	23.45	02:33	0	3	131	127	140
0.00:25:00	05:00	1.89	22.72	02:38	0	2	126	111	146
0.00:30:00	05:00	1.75	21.03	02:51	3	1	123	110	160
0.00:35:00	05:00	1.98	23.71	02:32	1	1	124	122	128
0.00:40:00	05:00	1.97	23.70	02:32	1	1	122	119	128
0.00:45:00	05:00	1.82	21.78	02:45	1	3	124	110	129
0.00:50:00	05:00	0.46	5.49	10:55	0	0	101	89	113
0.00:55:00	05:00	1.52	18.26	03:17	6	11	134	113	149
0.01:00:00	01:06	0.32	17.73	03:23	0	0	131	125	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
19.09.2015	22.08	02:43
05.05.2022	22.05	02:43
Dieses Training	19.41	03:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

715 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	50%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

135

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:48	0.21	167	0
2	00:40	0.00:03:44	1.07	162	0
3	00:44	0.00:06:46	1.81	163	0
4	00:40	0.00:10:33	2.75	162	0
5	00:05	0.00:51:05	17.73	164	0
6	01:56	0.00:51:24	17.76	163	0
7	00:42	0.00:54:08	17.86	163	0
8	00:29	0.00:55:39	18.12	167	0
9	00:43	0.00:58:07	18.91	170	0
10	00:07	0.01:00:59	19.77	169	0
∑	06:12