Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:02	14.94	04:01	68	9	119	98	138
2.00	2.00	07:22	16.29	03:41	9	6	122	97	138
4.00	2.00	05:30	21.82	02:45	0	1	127	125	135
6.00	2.00	05:02	23.84	02:31	0	3	136	132	141
8.00	2.00	05:02	23.84	02:31	0	2	137	129	147
10.00	2.00	06:05	19.73	03:03	3	1	124	111	134
12.00	2.00	05:06	23.53	02:33	1	1	128	123	132
14.00	2.00	04:55	24.41	02:28	1	1	127	124	131
16.00	2.00	12:25	9.66	06:13	4	4	116	90	129
18.00	1.83	06:18	17.40	03:27	7	11	132	97	152

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2022 16:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:05:53

Aktive Zeit:

0.00:54:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.57	15.43	03:53	68	13	121	98	138
0.00:10:00	10:00	3.08	18.48	03:15	8	2	123	97	130
0.00:20:00	10:00	3.96	23.75	02:32	1	6	136	126	147
0.00:30:00	10:00	3.53	21.17	02:50	4	3	126	111	135
0.00:40:00	10:00	3.97	23.80	02:31	1	4	127	123	131
0.00:50:00	10:00	1.07	6.44	09:19	4	5	111	90	133
0.01:00:00	05:53	1.65	16.83	03:34	7	8	132	97	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
19.09.2015	22.08	02:43
05.05.2022	22.05	02:43
Dieses Training	18.06	03:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

777 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	53%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:02:54	0.80	149	0
2	00:22	0.00:04:06	1.11	149	0
3	00:28	0.00:06:58	1.84	149	0
4	01:31	0.00:10:30	2.78	149	0
5	00:24	0.00:32:48	10.53	152	0
6	03:42	0.00:52:21	17.79	151	0
7	01:37	0.00:56:07	17.82	150	0
8	00:16	0.00:57:52	17.84	150	0
9	00:17	0.00:58:15	17.84	150	0
10	00:33	0.00:58:33	17.84	150	0
11	00:05	0.00:59:07	17.91	150	0
12	01:19	0.01:00:06	18.18	155	0
∑	10:44