Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:03	8.54	07:02	49	16	117	98	154
2.00	2.00	05:55	20.28	02:58	8	6	129	114	168
4.00	2.00	05:51	20.51	02:55	1	2	132	125	146
6.00	2.00	04:45	25.26	02:23	0	3	137	135	143
8.00	2.00	05:08	23.38	02:34	0	2	136	129	144
10.00	2.00	05:03	23.76	02:32	2	0	134	115	145
12.00	2.00	05:11	23.15	02:36	1	1	132	124	140
14.00	2.00	04:25	27.17	02:13	0	1	133	130	138
16.00	2.00	12:51	9.34	06:26	19	19	118	93	140
18.00	1.79	05:45	18.70	03:12	7	10	136	107	150

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2022 16:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:08:59

Aktive Zeit:

0.00:54:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.56	9.33	06:26	33	7	116	99	131
0.00:10:00	10:00	2.48	14.85	04:02	26	17	127	98	168
0.00:20:00	10:00	3.78	22.67	02:39	2	3	134	125	146
0.00:30:00	10:00	3.89	23.34	02:34	4	5	135	115	145
0.00:40:00	10:00	4.18	25.07	02:24	1	3	133	124	140
0.00:50:00	10:00	1.91	11.47	05:14	19	17	122	94	140
0.01:00:00	08:59	2.00	13.38	04:29	7	13	129	93	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
19.09.2015	22.08	02:43
05.05.2022	22.05	02:43
Dieses Training	17.21	03:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

831 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

2.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	55%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:02:40	0.76	167	0
2	00:17	0.00:03:35	0.84	167	0
3	00:06	0.00:04:41	1.08	167	0
4	05:08	0.00:06:50	1.55	175	0
5	00:26	0.00:12:50	1.81	168	0
6	00:25	0.00:16:12	2.77	168	0
7	03:20	0.00:55:52	17.76	169	0
8	01:50	0.00:59:20	17.79	168	0
9	00:55	0.01:02:00	17.86	168	0
10	00:43	0.01:03:40	18.14	172	0
11	00:05	0.01:06:50	19.13	173	0
12	00:07	0.01:08:52	19.79	174	0
∑	13:58