Run.GPS Community Server - nahe Sangin-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

nsw6341

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sangin-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:09	14.89	04:02	154	149	0	0	0
5.00	5.00	13:29	22.25	02:42	147	161	0	0	0
10.00	5.00	57:10	5.25	11:26	124	88	0	0	0
15.00	5.00	24:19	12.34	04:52	187	208	0	0	0
20.00	5.00	59:23	5.05	11:53	145	138	0	0	0
25.00	5.00	14:11	21.15	02:50	157	175	0	0	0
30.00	5.00	15:29	19.38	03:06	157	183	0	0	0
35.00	0.63	02:18	16.36	03:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2009 14:48:00

Dauer:

0.03:26:31

Aktive Zeit:

0.02:00:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.96	14.88	04:02	154	148	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.62	19.85	03:01	191	196	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.18	3.53	17:01	30	32	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.61	1.82	32:54	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.08	12.23	04:54	137	160	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.59	10.77	05:34	113	86	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.35	4.06	14:47	31	19	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.61	1.82	33:03	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.97	11.90	05:03	199	188	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.79	20.36	02:57	201	242	0	0	0
0.03:20:00	06:31	1.89	17.37	03:27	43	41	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.05.2010	20.15	02:59
14.06.2010	19.97	03:00
09.07.2010	18.84	03:11
05.03.2011	18.22	03:18
28.03.2010	17.87	03:21
10.07.2010	17.26	03:29
11.04.2010	17.18	03:30
19.06.2010	16.72	03:35
Dieses Training	10.35	05:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

888 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:42:30	12.28	17.33	03:28	318	323	0	0	0
2	0.00:07:57	0.07	0.55	49:05	274	301	0	0	0
3	0.02:36:04	23.27	8.95	06:42	1076	1096	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:03:06	0.23	59	0
2	00:42	0.00:37:00	11.11	36	0
3	00:41	0.00:38:02	11.18	29	0
4	08:14	0.00:43:00	12.31	41	0
5	06:51	0.00:53:39	12.75	45	0
6	11:06	0.01:02:38	13.17	43	0
7	07:41	0.01:14:24	13.31	53	0
8	00:33	0.01:25:37	13.89	54	0
9	00:45	0.01:40:41	17.51	55	0
10	00:38	0.01:44:02	18.06	48	0
11	01:22	0.01:49:17	19.23	25	0
12	00:36	0.01:51:49	19.50	36	0
13	00:36	0.02:03:35	21.89	39	0
14	00:48	0.02:04:59	21.96	42	0
15	00:49	0.02:05:58	21.99	43	0
16	01:26	0.02:07:34	22.03	47	0
17	01:00	0.02:09:05	22.07	35	0
18	00:58	0.02:10:40	22.12	41	0
19	01:14	0.02:13:34	22.25	37	0
20	02:12	0.02:14:54	22.27	46	0
21	01:07	0.02:18:28	22.34	42	0
22	01:31	0.02:20:36	22.40	35	0
23	02:15	0.02:22:18	22.44	37	0
24	01:12	0.02:24:38	22.48	47	0
25	00:58	0.02:25:57	22.52	50	0
26	00:37	0.02:27:23	22.57	47	0
27	00:35	0.02:29:10	22.64	36	0
28	00:38	0.02:30:40	22.70	61	0
29	00:32	0.02:32:09	22.80	61	0
30	00:44	0.02:33:27	22.84	43	0
31	00:59	0.02:35:40	22.91	39	0
32	00:52	0.02:36:46	22.93	45	0
33	03:50	0.02:37:46	22.95	37	0
34	02:56	0.02:41:44	23.02	54	0
35	00:43	0.02:44:50	23.07	53	0
36	01:23	0.02:46:57	23.14	44	0
37	00:36	0.03:12:33	30.96	103	0
38	00:51	0.03:19:26	33.72	73	0
∑	11:01