Run.GPS Community Server - nahe Heimbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Juppydu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Heimbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:28	7.60	07:54	23	102	0	0	0
5.00	5.00	58:36	5.12	11:43	59	63	0	0	0
10.00	5.00	23:41	12.67	04:44	76	70	0	0	0
15.00	5.00	41:35	2.95	20:19	60	55	0	0	0
20.00	5.00	43:03	2.91	20:37	39	90	0	0	0
25.00	5.00	19:37	15.29	03:55	84	55	0	0	0
30.00	5.00	28:53	10.39	05:47	109	27	0	0	0
35.00	0.65	09:55	3.93	15:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2020 08:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:24:51

Aktive Zeit:

0.02:51:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.18	6.36	09:26	7	96	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.04	6.08	09:52	22	11	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.97	5.95	10:05	35	39	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.49	10.99	05:28	73	85	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.25	2.51	23:55	21	12	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.01	0.01	54:00	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.46	2.91	20:36	13	23	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.72	9.44	06:22	58	44	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.03	0.07	18:22	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.00	0.00	44:04	0	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	3.53	7.06	08:30	21	96	0	0	0
0.05:30:00	30:00	7.33	14.66	04:06	174	33	0	0	0
0.06:00:00	24:51	2.63	6.36	09:26	20	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.08.2017	9.20	06:31
24.08.2014	8.75	06:51
29.06.2022	7.93	07:34
30.09.2023	7.03	08:32
Köln 11.06.2022	7.03	08:32
Rurseerunde 04.06.2015	6.52	09:13
26.06.2019	5.83	10:18
Dieses Training	5.56	10:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

944 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

321.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

678

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:24	0.00:00:20	0.00	230	0
2	08:03	0.00:05:25	0.54	250	0
3	00:57	0.00:26:29	2.32	308	0
4	00:15	0.00:34:16	3.81	311	0
5	17:20	0.00:45:20	6.22	306	0
6	00:07	0.01:11:18	7.88	320	0
7	17:28	0.01:17:28	9.17	309	0
8	00:54	0.02:04:18	15.41	302	0
9	00:49	0.02:05:21	15.44	306	0
10	05:03	0.02:09:57	15.93	310	0
11	09:58	0.03:22:24	17.41	325	0
12	05:05	0.03:46:32	20.63	303	0
13	08:09	0.04:00:13	22.12	306	0
14	01:15	0.05:22:06	24.72	349	0
15	01:33	0.05:46:46	30.05	328	0
16	00:40	0.05:54:51	31.43	325	0
17	00:06	0.05:57:50	32.41	249	0
18	00:27	0.06:01:25	33.21	235	0
19	05:38	0.06:02:35	33.26	239	0
20	07:28	0.06:17:23	35.65	236	0
∑	32:39