Run.GPS Community Server - Köln nahe Braunsfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Köln

Sportler:

Juppydu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Braunsfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	47:40	6.29	09:32	87	90	0	0	0
5.00	5.00	21:48	13.76	04:22	39	25	0	0	0
10.00	5.00	22:02	13.62	04:24	27	29	0	0	0
15.00	5.00	14:28	4.03	14:54	30	29	0	0	0
20.00	5.00	19:56	15.05	03:59	40	39	0	0	0
25.00	5.00	03:10	4.75	12:38	21	26	0	0	0
30.00	5.00	52:48	5.68	10:34	84	81	0	0	0
35.00	1.29	07:48	9.95	06:02	3	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2022 09:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:09:44

Aktive Zeit:

0.02:39:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.07	8.15	07:22	70	67	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.15	8.30	07:14	36	40	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.41	12.82	04:41	39	36	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.38	2.75	21:47	14	13	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.01	0.02	09:58	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	7.52	15.04	03:59	44	54	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.17	4.35	13:48	24	13	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.49	4.97	12:04	13	9	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.31	10.62	05:39	36	45	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.09	2.18	27:33	47	37	0	0	0
0.05:00:00	09:44	1.69	10.44	05:45	7	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:23 /km

Max. Tempo:

02:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.08.2014	8.75	06:51
29.06.2022	7.93	07:34
30.09.2023	7.03	08:32
Dieses Training	7.03	08:32
Rurseerunde 04.06.2015	6.52	09:13
26.06.2019	5.83	10:18
08.08.2020	5.56	10:48
06.07.2022	4.84	12:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

999 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

53.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

373

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:44	0.00:03:52	0.89	71	0
2	07:07	0.00:13:27	2.71	75	0
3	00:47	0.00:21:34	2.88	85	0
4	14:46	0.00:28:47	4.07	75	0
5	01:24	0.01:04:13	9.16	62	0
6	00:30	0.01:05:41	9.19	69	0
7	01:52	0.01:24:39	13.64	78	0
8	00:28	0.01:33:17	15.30	68	0
9	00:48	0.01:37:14	15.71	66	0
10	50:43	0.01:40:33	15.98	71	0
11	00:13	0.02:58:42	23.25	82	0
12	37:44	0.03:10:07	25.70	77	0
13	02:02	0.03:52:15	26.67	72	0
14	00:11	0.04:05:53	29.53	74	0
15	00:09	0.04:06:08	29.53	75	0
16	00:07	0.04:11:28	30.29	72	0
17	00:53	0.04:14:08	30.75	73	0
18	00:59	0.04:16:04	30.87	77	0
19	00:11	0.04:27:27	32.99	80	0
20	08:05	0.04:30:23	33.51	84	0
21	16:52	0.04:38:38	33.62	117	0
22	00:10	0.04:56:45	33.84	79	0
23	00:20	0.05:06:30	36.07	71	0
24	01:14	0.05:08:30	36.28	79	0
∑	29:19