Run.GPS Community Server - Rurseerunde nahe Heimbach (Germany)

Überblick

Titel:

Rurseerunde

Sportler:

Juppydu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Heimbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:38	8.19	07:20	37	119	0	0	0
5.00	5.00	21:44	13.80	04:21	67	69	0	0	0
10.00	5.00	57:21	2.56	23:28	94	110	0	0	0
15.00	5.00	07:32	4.44	13:30	108	84	0	0	0
20.00	5.00	26:46	11.21	05:21	72	115	0	0	0
25.00	5.00	21:43	13.81	04:21	78	33	0	0	0
30.00	3.97	21:03	11.32	05:18	166	81	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2015 12:11:00

Dauer:

0.05:12:51

Aktive Zeit:

0.02:31:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.36	6.72	08:56	28	110	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.09	14.19	04:14	83	91	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.85	1.70	35:21	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.09	0.18	30:06	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.01	0.03	18:59	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.52	9.05	06:38	105	103	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.89	7.78	07:43	74	66	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.10	0.20	03:43	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.10	10.21	05:53	72	119	0	0	0
0.04:30:00	30:00	7.58	15.15	03:58	233	95	0	0	0
0.05:00:00	12:51	1.37	6.40	09:22	34	43	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:27 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.08.2017	9.20	06:31
24.08.2014	8.75	06:51
29.06.2022	7.93	07:34
30.09.2023	7.03	08:32
Köln 11.06.2022	7.03	08:32
Dieses Training	6.52	09:13
26.06.2019	5.83	10:18
08.08.2020	5.56	10:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1062 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:00:20	0.00	207	0
2	09:15	0.00:20:04	3.31	281	0
3	00:34	0.01:04:43	11.08	315	0
4	01:34	0.01:05:59	11.17	314	0
5	39:38	0.01:08:21	11.25	309	0
6	50:07	0.01:48:14	11.37	302	0
7	01:33	0.02:38:53	11.44	292	0
8	05:26	0.03:18:26	19.48	281	0
9	37:12	0.03:25:47	19.81	282	0
10	01:28	0.04:20:51	22.93	361	0
11	04:47	0.04:45:36	29.38	303	0
12	01:41	0.05:05:24	33.94	192	0
13	05:28	0.05:07:22	33.97	199	0
∑	40:04