Run.GPS Community Server - nahe Düren (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Juppydu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Düren (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:04	12.47	04:49	36	55	0	0	0
5.00	5.00	23:00	13.04	04:36	80	128	0	0	0
10.00	5.00	34:02	8.81	06:48	45	145	0	0	0
15.00	5.00	51:11	5.86	10:14	93	60	0	0	0
20.00	5.00	51:44	5.80	10:21	163	39	0	0	0
25.00	5.00	18:13	16.47	03:39	54	38	0	0	0
30.00	2.96	12:44	13.93	04:18	20	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2017 11:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:35:00

Aktive Zeit:

0.02:22:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.92	11.75	05:06	36	44	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.87	14.62	04:06	40	116	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.34	10.03	05:59	80	80	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.73	8.18	07:20	8	77	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.66	4.99	12:02	18	36	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.27	0.80	14:39	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.86	17.59	03:25	190	32	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.76	5.27	11:24	24	24	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.06	0.17	50:37	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.96	14.88	04:02	52	36	0	0	0
0.03:20:00	15:00	3.53	14.13	04:15	17	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nürnberg - Erlangen 01.09.2018	11.25	05:20
15.07.2024	10.51	05:43
Dieses Training	9.20	06:31
29.06.2022	7.93	07:34
30.09.2023	7.03	08:32
Rurseerunde 04.06.2015	6.52	09:13
04.06.2017	6.16	09:45
26.06.2019	5.83	10:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

877 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

210

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:01:20	0.08	156	0
2	00:36	0.00:03:33	0.34	154	0
3	00:50	0.00:42:29	9.16	227	0
4	01:57	0.00:55:54	11.67	240	0
5	02:12	0.01:11:23	13.95	286	0
6	29:51	0.01:29:31	16.51	334	0
7	00:06	0.02:17:37	21.96	190	0
8	28:33	0.02:26:16	24.39	173	0
9	06:15	0.02:55:18	24.45	168	0
10	00:28	0.03:34:32	32.95	161	0
∑	11:20