Run.GPS Community Server - nahe Übach-Palenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FloeckchenFelix

Sportart:

Radfahren

Ort:

Übach-Palenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:41	9.47	06:20	19	24	0	0	0
5.00	5.00	28:12	10.64	05:38	14	30	0	0	0
10.00	5.00	27:22	10.96	05:28	35	9	0	0	0
15.00	5.00	34:15	8.76	06:51	73	41	0	0	0
20.00	5.00	27:05	11.08	05:25	20	46	0	0	0
25.00	5.00	27:39	10.85	05:32	37	46	0	0	0
30.00	0.09	01:18	4.12	14:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2020 10:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:57:34

Aktive Zeit:

0.02:44:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.09	9.28	06:28	14	16	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.50	10.49	05:43	5	10	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.45	10.34	05:48	12	26	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.68	11.05	05:26	28	7	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.57	7.72	07:46	14	8	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.45	10.36	05:47	64	32	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.65	10.94	05:29	5	42	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.81	11.42	05:15	35	5	0	0	0
0.02:40:00	17:34	2.89	9.86	06:05	10	41	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:27 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.12.2025	13.71	04:23
11.04.2020	11.44	05:15
20.04.2020	10.68	05:37
14.11.2023	10.60	05:40
30.04.2020	10.40	05:46
Dieses Training	10.17	05:54
21.07.2020	10.02	05:59
08.06.2020	9.73	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

694 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

523

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:21	0.00	165	0
2	00:13	0.00:00:33	0.01	160	0
3	01:46	0.00:03:44	0.64	157	0
4	00:31	0.00:06:20	0.73	157	0
5	00:48	0.00:29:47	4.76	171	0
6	00:07	0.00:49:23	8.22	174	0
7	00:13	0.01:13:51	12.52	163	0
8	05:37	0.01:34:30	16.29	157	0
9	00:42	1.05:57:57	16.29	109	0
10	02:08	1.05:58:40	16.33	114	0
11	00:31	1.07:14:51	30.07	164	0
∑	12:43