Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

64.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:34	18.42	03:15	81	186	138	73	162
10.00	10.00	31:51	18.84	03:11	190	117	134	97	167
20.00	10.00	32:21	18.55	03:14	136	82	125	91	149
30.00	10.00	28:45	20.87	02:53	77	68	132	97	153
40.00	10.00	25:47	23.27	02:35	80	77	146	126	154
50.00	10.00	25:01	23.98	02:30	63	60	145	127	159
60.00	4.42	12:10	21.80	02:45	32	37	144	126	152

Zeit

Datum/Zeit:

27.10.2019 10:05:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:08:32

Aktive Zeit:

0.02:59:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.73	17.19	03:29	50	101	132	73	150
0.00:20:00	20:00	7.18	21.53	02:47	68	111	144	112	162
0.00:40:00	20:00	5.94	17.82	03:22	115	50	130	97	167
0.01:00:00	20:00	5.19	15.58	03:51	74	56	125	91	149
0.01:20:00	20:00	7.41	22.24	02:42	94	43	129	100	145
0.01:40:00	20:00	6.53	19.58	03:04	44	51	128	97	148
0.02:00:00	20:00	7.40	22.20	02:42	56	70	147	129	154
0.02:20:00	20:00	7.88	23.63	02:32	54	42	143	126	152
0.02:40:00	20:00	8.17	24.52	02:27	62	55	147	133	159
0.03:00:00	08:32	2.99	21.03	02:51	16	20	143	126	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Überlingersee 16.08.2012	24.68	02:26
22.09.2019	23.49	02:33
Rad_50_Aachtal_Nenzingen 22.05.2022	22.74	02:38
17.09.2023	21.87	02:45
Blodanrück_uni_kn_rd_52 13.10.2019	21.62	02:46
Rad_50_Aachtal_Nenzingen 26.06.2022	21.52	02:47
20.10.2019	21.43	02:48
21.08.2022	21.35	02:49
Dieses Training	20.50	02:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2620 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

129 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	6%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	20%
Aerob 130 - 147 bpm	53%
Anaerob 148 - 166 bpm	20%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

417

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:24	0.03	426	0
2	02:04	0.00:47:23	15.39	532	0
3	03:02	0.01:10:13	21.65	472	0
4	00:59	0.01:30:36	27.94	421	0
5	01:12	0.01:41:02	31.74	403	0
6	00:06	0.01:56:17	36.35	406	0
7	00:05	0.02:43:05	54.43	416	0
8	00:25	0.03:01:12	61.80	407	0
∑	07:59