Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:35	18.41	03:16	39	172	143	72	165
10.00	10.00	24:47	24.21	02:29	146	82	152	115	176
20.00	10.00	28:52	20.79	02:53	122	61	142	98	160
30.00	10.00	26:46	22.42	02:41	44	35	140	108	162
40.00	10.00	25:35	23.45	02:34	65	64	149	127	159
50.00	10.00	25:11	23.83	02:31	36	35	152	118	166
60.00	3.74	10:59	20.41	02:56	13	17	152	135	162

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2023 10:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:54:49

Aktive Zeit:

0.02:53:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.78	17.33	03:28	6	111	135	72	158
0.00:20:00	20:00	7.19	21.58	02:47	79	94	155	136	170
0.00:40:00	20:00	8.34	25.03	02:24	127	51	150	115	176
0.01:00:00	20:00	6.21	18.63	03:13	76	44	138	98	160
0.01:20:00	20:00	7.32	21.97	02:44	49	40	139	108	160
0.01:40:00	20:00	7.74	23.23	02:35	32	39	148	116	162
0.02:00:00	20:00	8.09	24.28	02:28	55	40	148	127	156
0.02:20:00	20:00	7.99	23.96	02:30	33	32	153	118	166
0.02:40:00	14:49	5.07	20.53	02:55	17	22	151	135	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Überlingersee 16.08.2012	24.68	02:26
22.09.2019	23.49	02:33
15.09.2019	23.30	02:35
Rad_50_Aachtal_Nenzingen 22.05.2022	22.74	02:38
Dieses Training	21.87	02:45
Blodanrück_uni_kn_rd_52 13.10.2019	21.62	02:46
Rad_50_Aachtal_Nenzingen 26.06.2022	21.52	02:47
20.10.2019	21.43	02:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2708 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

2.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	62%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

315.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1005

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:54:49	63.74	21.87	02:45	475	476	145	72	176
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.01:13:39	25.48	494	0
2	00:16	0.01:14:03	25.49	492	0
3	00:14	0.01:14:27	25.50	492	0
4	00:06	0.01:20:37	27.69	465	0
5	00:07	0.01:42:54	35.88	448	0
6	00:05	0.02:21:12	51.09	447	0
7	00:10	0.02:54:38	63.74	449	0
∑	01:12