Run.GPS Community Server - Blodanrück_uni_kn_rd_52 nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Blodanrück_uni_kn_rd_52

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:31	19.66	03:03	62	189	148	81	167
10.00	10.00	24:43	24.28	02:28	184	98	138	111	160
20.00	10.00	30:19	19.79	03:02	133	96	134	100	150
30.00	10.00	28:55	20.75	02:54	81	57	130	106	148
40.00	10.00	25:50	23.23	02:35	58	66	141	118	150
50.00	10.00	25:08	23.87	02:31	62	59	138	114	150
60.00	3.81	11:32	19.83	03:02	23	21	136	112	146

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2019 10:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:57:03

Aktive Zeit:

0.02:54:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.11	18.33	03:16	34	140	145	81	162
0.00:20:00	20:00	7.84	23.51	02:33	109	97	148	119	167
0.00:40:00	20:00	7.39	22.18	02:42	128	81	137	111	150
0.01:00:00	20:00	6.51	19.53	03:04	76	74	136	114	148
0.01:20:00	20:00	7.41	22.22	02:42	102	46	128	100	148
0.01:40:00	20:00	6.83	20.49	02:56	39	33	132	106	148
0.02:00:00	20:00	7.75	23.25	02:35	49	58	142	122	150
0.02:20:00	20:00	7.87	23.62	02:32	55	51	137	114	150
0.02:40:00	17:03	6.10	21.46	02:48	32	28	138	112	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

263.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

00:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Überlingersee 16.08.2012	24.68	02:26
22.09.2019	23.49	02:33
Rad_50_Aachtal_Nenzingen 22.05.2022	22.74	02:38
17.09.2023	21.87	02:45
Dieses Training	21.62	02:46
Rad_50_Aachtal_Nenzingen 26.06.2022	21.52	02:47
20.10.2019	21.43	02:48
21.08.2022	21.35	02:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2514 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

123 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	2%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	17%
Aerob 130 - 147 bpm	62%
Anaerob 148 - 166 bpm	18%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

114

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:01:30	0.31	421	0
2	00:12	0.01:03:01	22.17	477	0
3	00:07	0.01:12:35	25.38	469	0
4	00:13	0.01:43:14	36.31	418	0
5	00:08	0.02:15:41	47.95	412	0
6	01:07	0.02:48:56	61.19	404	0
∑	02:00