Run.GPS Community Server - Rad_50_Aachtal_Nenzingen nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Rad_50_Aachtal_Nenzingen

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

62.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:44	20.18	02:58	71	64	122	82	145
10.00	10.00	26:54	22.30	02:41	33	51	126	109	139
20.00	10.00	30:55	19.41	03:06	48	89	129	99	145
30.00	10.00	29:16	20.50	02:56	49	82	127	99	146
40.00	10.00	24:04	24.93	02:24	83	41	133	105	146
50.00	10.00	27:08	22.11	02:43	84	69	134	97	162
60.00	2.43	05:56	24.54	02:27	37	4	139	117	153

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2022 09:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:54:00

Aktive Zeit:

0.02:51:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.48	19.45	03:05	51	54	122	82	145
0.00:20:00	20:00	7.20	21.59	02:47	31	27	124	88	137
0.00:40:00	20:00	7.19	21.58	02:47	21	44	126	106	142
0.01:00:00	20:00	6.78	20.33	02:57	37	42	129	99	145
0.01:20:00	20:00	6.86	20.57	02:55	36	50	126	99	143
0.01:40:00	20:00	6.58	19.75	03:02	29	79	133	109	146
0.02:00:00	20:00	8.50	25.50	02:21	65	25	133	115	144
0.02:20:00	20:00	7.39	22.16	02:42	50	32	127	97	153
0.02:40:00	14:00	5.45	23.36	02:34	78	39	144	117	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 62 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Überlingersee 16.08.2012	24.68	02:26
22.09.2019	23.49	02:33
15.09.2019	23.30	02:35
02.09.2018	23.09	02:36
Rad_50_Aachtal_Nenzingen 22.05.2022	22.74	02:38
17.06.2018	22.42	02:41
17.09.2023	21.87	02:45
Rund_Sto_40 13.09.2020	21.81	02:45
Dieses Training	21.52	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2289 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	5%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	43%
Aerob 130 - 147 bpm	47%
Anaerob 148 - 166 bpm	3%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

130

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:24:39	8.24	452	0
2	00:51	0.01:14:48	26.22	474	0
3	00:06	0.02:51:45	61.90	443	0
4	00:09	0.02:51:56	61.90	442	0
5	00:06	0.02:53:53	62.43	446	0
∑	01:47