Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

62.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:47	19.49	03:05	73	55	121	74	141
10.00	10.00	26:44	22.44	02:40	23	39	131	98	151
20.00	10.00	34:33	17.37	03:27	40	89	131	85	150
30.00	10.00	26:30	22.64	02:39	33	62	132	93	156
40.00	10.00	24:05	24.91	02:25	75	43	142	116	157
50.00	10.00	26:51	22.35	02:41	88	66	141	98	162
60.00	2.67	06:36	24.30	02:28	37	5	147	123	156

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2022 10:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:56:08

Aktive Zeit:

0.02:49:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.48	19.45	03:05	54	49	121	74	141
0.00:20:00	20:00	6.91	20.74	02:54	24	16	126	88	146
0.00:40:00	20:00	7.43	22.30	02:41	24	41	133	98	151
0.01:00:00	20:00	6.00	18.00	03:20	30	45	130	89	150
0.01:20:00	20:00	6.40	19.21	03:07	36	44	127	85	148
0.01:40:00	20:00	7.26	21.79	02:45	5	64	138	119	157
0.02:00:00	20:00	8.52	25.56	02:21	67	29	141	116	154
0.02:20:00	20:00	7.47	22.42	02:41	52	27	137	98	156
0.02:40:00	16:08	6.18	22.99	02:37	76	43	149	123	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 63 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Überlingersee 16.08.2012	24.68	02:26
22.09.2019	23.49	02:33
15.09.2019	23.30	02:35
02.09.2018	23.09	02:36
Rad_50_Aachtal_Nenzingen 22.05.2022	22.74	02:38
17.06.2018	22.42	02:41
17.09.2023	21.87	02:45
Rund_Sto_40 13.09.2020	21.81	02:45
Dieses Training	21.35	02:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2422 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

116 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	1%
Aufwärmen 89 - 105 bpm	5%
Fettverbrennung 106 - 123 bpm	15%
Aerob 124 - 141 bpm	52%
Anaerob 142 - 158 bpm	27%
Maximum 159 - 177 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

123

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:26:32	8.85	447	0
2	00:17	0.01:16:39	26.47	474	0
3	04:17	0.01:18:11	26.83	481	0
4	00:26	0.02:45:24	58.18	511	0
5	00:16	0.02:53:51	62.13	449	0
6	00:07	0.02:56:00	62.67	451	0
∑	06:24