Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:42	17.96	03:20	34	95	136	91	157
5.00	5.00	16:10	18.56	03:14	48	104	148	116	162
10.00	5.00	11:37	25.82	02:19	106	31	138	107	156
15.00	5.00	13:20	22.50	02:40	57	36	139	108	150
20.00	5.00	16:10	18.56	03:14	59	73	138	107	152
25.00	5.00	13:59	21.45	02:48	84	45	128	98	147
30.00	5.00	13:13	22.70	02:39	42	23	133	103	149
35.00	5.00	14:30	20.69	02:54	29	35	131	103	155
40.00	5.00	12:40	23.68	02:32	30	30	145	128	157
45.00	5.00	12:54	23.26	02:35	36	36	139	112	149
50.00	5.00	12:08	24.73	02:26	31	22	139	122	145
55.00	4.23	12:19	20.62	02:55	30	39	134	107	150

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2019 10:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:45:48

Aktive Zeit:

0.02:45:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.77	17.31	03:28	36	114	138	91	157
0.00:20:00	20:00	7.27	21.81	02:45	92	103	144	114	162
0.00:40:00	20:00	7.67	23.02	02:36	111	51	139	107	156
0.01:00:00	20:00	6.29	18.86	03:11	95	100	135	107	152
0.01:20:00	20:00	7.60	22.80	02:38	96	43	131	98	149
0.01:40:00	20:00	7.15	21.46	02:48	47	42	134	103	157
0.02:00:00	20:00	7.72	23.16	02:35	50	55	141	112	149
0.02:20:00	20:00	7.92	23.77	02:31	50	54	139	122	150
0.02:40:00	05:48	1.84	19.04	03:09	14	12	128	107	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2019	25.18	02:23
Überlingersee 16.08.2012	24.68	02:26
25.09.2016	24.11	02:29
Rings-Hoeri 19.04.2019	23.89	02:31
02.06.2019	23.60	02:33
22.09.2019	23.49	02:33
15.09.2019	23.30	02:35
05.08.2018	23.21	02:35
Dieses Training	21.43	02:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2345 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.60 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	2%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	21%
Aerob 130 - 147 bpm	58%
Anaerob 148 - 166 bpm	18%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:29:45	7.69	555	0
2	00:06	0.00:49:36	16.27	438	0
3	00:13	0.01:32:28	30.84	421	0
4	00:05	0.02:46:39	58.89	409	0
∑	00:30