Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:32	22.17	02:42	34	22	126	80	144
5.00	5.00	12:25	24.16	02:29	33	36	136	120	147
10.00	5.00	11:38	25.79	02:20	30	30	140	132	146
15.00	5.00	13:21	22.47	02:40	36	75	151	127	175
20.00	5.00	12:44	23.56	02:33	33	32	144	116	154
25.00	5.00	13:33	22.14	02:43	40	64	147	118	173
30.00	5.00	12:46	23.50	02:33	29	26	138	118	147
35.00	5.00	15:35	19.25	03:07	22	61	148	129	172
40.00	5.00	10:11	29.46	02:02	71	25	143	123	162
45.00	5.00	11:38	25.79	02:20	42	24	140	121	150
50.00	5.00	14:27	20.76	02:53	28	53	145	127	157
55.00	4.55	10:08	26.92	02:14	86	32	150	129	169

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2019 10:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:32:07

Aktive Zeit:

0.02:29:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.51	22.53	02:40	49	42	129	80	147
0.00:20:00	20:00	8.59	25.78	02:20	52	56	139	120	147
0.00:40:00	20:00	7.50	22.49	02:40	58	88	150	116	175
0.01:00:00	20:00	7.55	22.66	02:39	65	73	143	118	173
0.01:20:00	20:00	6.83	20.50	02:56	27	61	142	129	151
0.01:40:00	20:00	8.80	26.41	02:16	85	66	146	123	172
0.02:00:00	20:00	7.80	23.41	02:34	65	56	142	121	157
0.02:20:00	12:07	4.96	24.54	02:27	86	43	151	129	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2019	25.18	02:23
Überlingersee 16.08.2012	24.68	02:26
25.09.2016	24.11	02:29
Rings-Hoeri 19.04.2019	23.89	02:31
02.06.2019	23.60	02:33
Dieses Training	23.49	02:33
15.09.2019	23.30	02:35
05.08.2018	23.21	02:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2271 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

2.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	10%
Aerob 130 - 147 bpm	59%
Anaerob 148 - 166 bpm	27%
Maximum 167 - 185 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

129

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.01:05:01	25.57	438	0
2	01:22	0.01:34:55	36.42	481	0
3	00:31	0.02:30:05	59.02	406	0
∑	02:19