Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:09	17.49	03:26	44	15	133	80	212
5.00	5.00	13:18	22.56	02:40	1	7	141	115	180
10.00	5.00	13:48	21.74	02:46	6	5	130	105	143
15.00	5.00	14:20	20.93	02:52	6	7	136	115	146
20.00	5.00	18:18	16.39	03:40	8	16	128	103	143
25.00	1.22	04:21	16.77	03:35	7	6	129	107	138

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2019 16:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:21:17

Aktive Zeit:

0.01:16:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.57	15.43	03:53	35	8	132	80	212
0.00:10:00	10:00	3.50	20.98	02:52	8	7	139	116	180
0.00:20:00	10:00	3.87	23.20	02:35	1	5	140	115	156
0.00:30:00	10:00	3.35	20.11	02:59	5	4	127	105	136
0.00:40:00	10:00	3.96	23.73	02:32	3	5	137	129	146
0.00:50:00	10:00	3.34	20.03	03:00	4	4	134	115	146
0.01:00:00	10:00	2.77	16.62	03:37	6	12	127	118	141
0.01:10:00	10:00	2.44	14.67	04:05	7	8	125	103	138
0.01:20:00	01:17	0.42	19.69	03:03	0	0	135	132	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2015	20.85	02:53
24.09.2020	20.59	02:55
29.04.2021	20.30	02:57
01.06.2021	19.74	03:02
03.08.2021	19.72	03:03
16.04.2019	19.42	03:05
Dieses Training	19.35	03:06
27.07.2020	18.86	03:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1066 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

212 bpm

Herzeffizienz:

2.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	60%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

120

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:01:45	0.39	143	0
2	00:10	0.00:02:37	0.54	143	0
3	00:18	0.00:05:40	1.44	144	0
4	00:11	0.00:07:14	1.81	142	0
5	00:10	0.00:08:05	2.16	145	0
6	00:33	0.00:09:14	2.49	144	0
7	00:38	0.00:50:24	17.34	148	0
8	00:27	0.01:00:27	20.66	149	0
9	00:07	0.01:00:57	20.69	152	0
10	00:12	0.01:03:40	21.33	152	0
11	00:42	0.01:14:06	24.55	155	0
12	00:16	0.01:14:59	24.58	155	0
13	00:19	0.01:18:32	25.35	155	0
∑	04:25