Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:42	19.11	03:08	70	49	129	77	147
5.00	5.00	13:42	21.90	02:44	32	36	125	112	137
10.00	5.00	12:01	24.97	02:24	50	41	127	118	133
15.00	5.00	12:47	23.47	02:33	46	49	124	116	131
20.00	5.00	16:50	17.82	03:22	49	55	121	107	134
25.00	0.90	03:27	15.72	03:49	0	0	117	106	122

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2015 20:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:14:31

Aktive Zeit:

0.01:12:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.08	18.48	03:15	56	24	127	77	147
0.00:10:00	10:00	3.62	21.74	02:46	29	38	132	118	141
0.00:20:00	10:00	3.55	21.31	02:49	20	18	123	112	135
0.00:30:00	10:00	4.20	25.18	02:23	37	37	127	118	133
0.00:40:00	10:00	3.90	23.37	02:34	33	43	124	116	131
0.00:50:00	10:00	3.63	21.81	02:45	31	25	124	110	134
0.01:00:00	10:00	2.66	15.94	03:46	29	35	118	107	133
0.01:10:00	04:31	1.27	16.82	03:34	17	11	118	106	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.11.2010	22.34	02:41
Dieses Training	20.85	02:53
24.09.2020	20.59	02:55
29.04.2021	20.30	02:57
01.06.2021	19.74	03:02
03.08.2021	19.72	03:03
16.04.2019	19.42	03:05
04.06.2019	19.35	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

851 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

2.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	52%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

207

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:02:16	0.21	156	0
2	00:06	0.00:06:08	1.47	151	0
3	00:18	0.01:00:34	21.97	144	0
4	00:35	0.01:01:12	21.98	146	0
∑	01:22