Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:12	17.44	03:26	45	16	116	91	155
5.00	5.00	12:46	23.50	02:33	0	6	125	112	142
10.00	5.00	13:03	22.99	02:37	4	3	120	96	140
15.00	5.00	15:48	18.99	03:10	6	7	142	94	195
20.00	5.00	15:22	19.52	03:04	7	11	153	96	219
25.00	1.77	07:14	14.71	04:05	7	7	145	71	210

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2021 16:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:21:27

Aktive Zeit:

0.01:18:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.77	16.61	03:37	34	8	115	91	155
0.00:10:00	10:00	3.36	20.15	02:59	11	9	119	99	135
0.00:20:00	10:00	3.93	23.58	02:33	1	5	125	112	142
0.00:30:00	10:00	3.72	22.35	02:41	4	2	120	96	140
0.00:40:00	10:00	3.74	22.46	02:40	2	5	131	109	175
0.00:50:00	10:00	2.95	17.69	03:24	6	4	150	94	195
0.01:00:00	10:00	3.07	18.40	03:16	6	9	153	96	194
0.01:10:00	10:00	2.75	16.52	03:38	7	9	148	71	219
0.01:20:00	01:27	0.48	19.91	03:01	0	0	136	100	210

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2015	20.85	02:53
24.09.2020	20.59	02:55
29.04.2021	20.30	02:57
01.06.2021	19.74	03:02
Dieses Training	19.72	03:03
16.04.2019	19.42	03:05
04.06.2019	19.35	03:06
10.08.2021	18.72	03:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1051 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

219 bpm

Herzeffizienz:

2.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	42%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	12%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

348

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,16 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:02:52	0.81	159	0
2	00:08	0.00:06:39	1.85	158	0
3	00:27	0.00:08:53	2.55	159	0
4	00:56	0.01:06:28	22.32	163	0
5	00:43	0.01:14:33	25.12	165	0
6	00:13	0.01:15:25	25.14	164	0
7	00:07	0.01:19:24	26.13	164	0
∑	02:44