Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:39	18.02	03:20	101	20	118	35	204
5.00	5.00	12:37	23.78	02:31	3	9	131	121	143
10.00	5.00	13:28	22.28	02:42	7	5	121	99	130
15.00	5.00	14:57	20.07	02:59	124	108	120	93	129
20.00	5.00	14:48	20.27	02:58	13	13	123	107	137
25.00	1.70	06:22	16.00	03:45	7	7	121	99	136

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2021 16:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:18:54

Aktive Zeit:

0.01:16:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.79	16.76	03:35	89	12	116	35	204
0.00:10:00	10:00	3.49	20.93	02:52	11	7	122	107	137
0.00:20:00	10:00	4.03	24.21	02:29	3	7	133	121	143
0.00:30:00	10:00	3.72	22.29	02:41	6	4	121	99	130
0.00:40:00	10:00	3.63	21.80	02:45	121	104	122	93	129
0.00:50:00	10:00	3.21	19.25	03:07	7	4	118	107	126
0.01:00:00	10:00	3.12	18.72	03:12	10	13	123	107	137
0.01:10:00	08:54	2.71	18.24	03:17	8	8	122	99	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2015	20.85	02:53
24.09.2020	20.59	02:55
Dieses Training	20.30	02:57
01.06.2021	19.74	03:02
03.08.2021	19.72	03:03
16.04.2019	19.42	03:05
04.06.2019	19.35	03:06
10.08.2021	18.72	03:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

901 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

33 bpm

Max. Herzfrequenz:

204 bpm

Herzeffizienz:

2.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	53%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

176

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:02:53	0.83	165	0
2	00:17	0.00:03:26	0.85	164	0
3	00:40	0.00:04:40	1.16	165	0
4	00:08	0.00:48:48	15.38	48	0
5	00:06	0.01:06:09	21.19	147	0
6	00:27	0.01:17:31	25.05	147	0
7	00:15	0.01:18:07	25.07	147	0
8	00:08	0.01:21:20	25.85	146	0
∑	02:31