Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:28	17.18	03:30	23	22	131	90	144
5.00	5.00	12:47	23.47	02:33	3	5	134	117	148
10.00	5.00	11:21	26.43	02:16	2	4	135	127	143
15.00	5.00	17:37	17.03	03:31	7	6	130	91	142
20.00	5.00	17:45	16.90	03:33	14	17	122	102	137
25.00	0.67	02:19	17.25	03:29	0	0	124	109	137

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2019 16:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:19:19

Aktive Zeit:

0.01:09:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.10	12.58	04:46	14	17	126	90	144
0.00:10:00	10:00	3.97	23.84	02:31	9	6	136	117	142
0.00:20:00	10:00	3.87	23.23	02:35	4	5	134	117	148
0.00:30:00	10:00	4.39	26.35	02:17	2	3	135	127	143
0.00:40:00	10:00	2.46	14.76	04:04	3	6	129	91	141
0.00:50:00	10:00	3.37	20.23	02:58	5	6	131	93	142
0.01:00:00	10:00	3.07	18.44	03:15	7	6	121	110	135
0.01:10:00	09:19	2.43	15.64	03:50	7	7	122	102	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.11.2010	22.34	02:41
30.09.2015	20.85	02:53
24.09.2020	20.59	02:55
29.04.2021	20.30	02:57
01.06.2021	19.74	03:02
03.08.2021	19.72	03:03
Dieses Training	19.42	03:05
04.06.2019	19.35	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

991 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

2.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	64%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

120

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:01:12	0.37	149	0
2	00:41	0.00:03:06	0.91	150	0
3	00:52	0.00:04:20	1.12	150	0
4	00:05	0.00:05:41	1.23	151	0
5	00:05	0.00:06:51	1.52	152	0
6	00:27	0.00:20:32	1.62	152	0
7	00:28	0.00:21:42	1.88	151	0
8	04:31	0.00:58:55	16.78	151	0
9	00:42	0.01:24:57	24.02	155	0
10	00:18	0.01:25:49	24.05	155	0
11	00:10	0.01:29:52	25.03	154	0
∑	08:46