Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:51	20.20	02:58	78	25	123	92	140
5.00	5.00	12:25	24.16	02:29	1	6	131	123	137
10.00	5.00	13:12	22.73	02:38	9	12	127	114	133
15.00	5.00	16:51	17.80	03:22	5	8	115	69	136
20.00	4.47	13:57	19.24	03:07	4	8	119	96	135

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2020 17:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:19

Aktive Zeit:

0.01:08:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.24	19.45	03:05	70	20	123	92	140
0.00:10:00	10:00	3.90	23.41	02:34	8	7	128	109	137
0.00:20:00	10:00	3.90	23.42	02:34	4	6	129	118	137
0.00:30:00	10:00	3.84	23.04	02:36	2	10	127	118	133
0.00:40:00	10:00	2.52	15.11	03:58	7	6	111	69	136
0.00:50:00	10:00	3.64	21.82	02:45	4	4	120	108	130
0.01:00:00	10:00	3.01	18.07	03:19	3	7	118	96	135
0.01:10:00	01:19	0.42	19.12	03:08	0	0	118	108	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.11.2010	22.34	02:41
22.09.2020	21.83	02:45
03.04.2011	21.21	02:50
25.03.2021	20.88	02:52
30.09.2015	20.85	02:53
Dieses Training	20.59	02:55
20.04.2021	20.49	02:56
01.08.2019	20.25	02:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

808 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

2.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	47%
Aerob 126 - 143 bpm	41%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

120

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,16 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:02:54	0.86	153	0
2	00:22	0.00:07:56	2.60	154	0
3	01:10	0.00:43:04	15.85	159	0
4	00:07	0.00:45:21	16.22	160	0
5	00:08	0.01:32:06	16.23	161	0
6	00:17	0.01:34:13	16.68	162	0
7	00:13	0.01:54:47	23.49	166	0
8	00:10	0.01:55:07	23.50	166	0
∑	02:37