Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:59	15.80	03:48	47	24	115	93	134
5.00	5.00	14:18	20.98	02:52	8	14	128	105	140
10.00	5.00	14:42	20.41	02:56	9	11	124	104	139
15.00	5.00	17:58	16.70	03:36	33	17	117	81	142
20.00	4.22	11:04	22.87	02:37	8	8	130	106	140

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2020 17:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:17:03

Aktive Zeit:

0.01:12:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.62	15.72	03:49	42	23	116	93	134
0.00:10:00	10:00	2.76	16.54	03:38	4	1	115	94	124
0.00:20:00	10:00	3.36	20.15	02:59	8	13	126	105	137
0.00:30:00	10:00	3.83	22.97	02:37	5	3	130	111	140
0.00:40:00	10:00	3.19	19.14	03:08	5	10	121	104	130
0.00:50:00	10:00	2.37	14.20	04:13	27	9	111	81	130
0.01:00:00	10:00	3.52	21.14	02:50	5	13	128	88	142
0.01:10:00	07:03	2.57	21.90	02:44	7	2	128	106	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.11.2010	22.34	02:41
22.09.2020	21.83	02:45
24.11.2010	21.60	02:47
27.09.2010	21.37	02:48
03.04.2011	21.21	02:50
25.03.2021	20.88	02:52
30.09.2015	20.85	02:53
24.09.2020	20.59	02:55
Dieses Training	18.86	03:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

866 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

2.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	56%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

120

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:03:09	0.81	166	0
2	00:44	0.00:04:28	1.13	166	0
3	00:55	0.00:10:23	2.70	168	0
4	00:09	0.00:45:47	14.66	172	0
5	00:09	0.00:54:54	16.95	174	0
6	00:34	0.00:56:20	17.34	173	0
7	00:30	0.01:22:36	17.75	164	0
8	00:11	0.01:26:30	18.83	156	0
9	00:33	0.01:27:24	19.06	156	0
10	00:15	0.01:41:01	24.22	157	0
∑	04:10