Run.GPS Community Server - nahe Shabo (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

andrej466

Sportart:

Radfahren

Ort:

Shabo (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:36	13.89	04:19	19	21	0	0	0
5.00	5.00	26:12	11.45	05:14	24	33	0	0	0
10.00	5.00	15:10	19.78	03:02	21	12	0	0	0
15.00	5.00	21:55	13.69	04:23	50	38	0	0	0
20.00	5.00	13:15	22.64	02:39	21	61	0	0	0
25.00	5.00	11:18	26.55	02:16	49	13	0	0	0
30.00	5.00	12:30	24.00	02:30	18	18	0	0	0
35.00	5.00	15:10	19.78	03:02	13	4	0	0	0
40.00	5.00	13:03	22.99	02:37	23	19	0	0	0
45.00	2.93	08:53	19.82	03:02	14	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2016 07:15:00 UTC+03:00

Dauer:

0.02:39:07

Aktive Zeit:

0.02:19:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.45	13.36	04:29	19	18	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.90	14.70	04:05	16	30	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.70	14.10	04:15	16	10	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.98	14.94	04:01	51	20	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.80	20.39	02:57	44	81	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.84	26.51	02:16	49	18	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.49	19.47	03:05	17	18	0	0	0
0.02:20:00	19:07	6.78	21.28	02:49	33	27	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.06.2014	23.55	02:33
17.06.2018	19.91	03:01
07.04.2019	18.97	03:10
02.04.2017	18.83	03:11
22.07.2018	18.44	03:15
14.04.2019	18.15	03:18
11.05.2019	18.14	03:18
04.11.2017	18.09	03:19
Dieses Training	18.07	03:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1240 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

30.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

357

Durchschnittliche Schrittlänge:

11,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:01:09	0.00	0	0
2	00:05	0.00:08:15	1.56	33	0
3	02:35	0.00:11:38	2.44	34	0
4	02:44	0.00:29:00	7.64	36	0
5	00:31	0.00:32:00	7.68	39	0
6	06:28	0.00:39:06	9.35	40	0
7	00:39	0.01:03:47	15.08	27	0
8	02:28	0.01:05:42	15.32	21	0
9	00:12	0.01:22:09	19.49	1	0
10	00:06	0.01:41:00	25.97	36	0
11	01:48	0.02:13:12	39.11	18	0
12	00:21	0.02:38:46	47.92	3	0
∑	18:21