Run.GPS Community Server - nahe Vesser (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Vesser (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:45	8.73	06:52	33	35	0	0	0
2.00	2.00	12:00	10.00	06:00	14	62	0	0	0
4.00	2.00	09:52	12.16	04:56	75	49	0	0	0
6.00	2.00	10:37	11.30	05:18	25	40	0	0	0
8.00	2.00	12:26	9.65	06:13	37	43	0	0	0
10.00	2.00	09:48	12.24	04:54	51	17	0	0	0
12.00	2.00	09:52	12.16	04:56	19	40	0	0	0
14.00	2.00	11:38	10.32	05:49	39	44	0	0	0
16.00	2.00	10:57	10.96	05:29	31	22	0	0	0
18.00	2.00	11:07	10.79	05:34	60	24	0	0	0
20.00	1.53	11:27	8.00	07:30	28	42	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.01.2011 15:25:00

Dauer:

0.02:03:33

Aktive Zeit:

0.01:52:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.79	10.74	05:35	29	28	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.24	7.45	08:03	13	40	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.94	11.64	05:09	46	28	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.79	10.75	05:35	48	64	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.15	12.91	04:39	41	26	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.32	7.94	07:33	21	43	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.15	12.90	04:39	42	34	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.87	11.21	05:21	24	28	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.75	10.51	05:42	39	48	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.85	11.11	05:24	31	18	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.84	11.02	05:27	63	18	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.30	7.79	07:42	10	25	0	0	0
0.02:00:00	03:33	0.53	8.98	06:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

02:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Skating Finsterberg 08.02.2009	13.71	04:23
30.01.2011	12.92	04:39
20.01.2019	12.73	04:43
31.01.2021	11.98	05:00
20.02.2018	11.93	05:02
31.01.2019	11.92	05:02
23.01.2011	11.67	05:09
19.01.2019	11.51	05:13
Dieses Training	10.45	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

989 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:30:12	5.00	9.94	06:02	97	90	0	0	0
2	0.00:28:28	5.00	10.54	05:42	231	150	0	0	0
3	0.00:25:08	5.00	11.94	05:02	300	246	0	0	0
4	0.00:28:13	5.00	10.63	05:39	357	340	0	0	0
5	0.00:11:30	1.51	7.90	07:36	389	300	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:00:21	0.00	876	0
2	00:37	0.00:02:13	0.05	883	0
3	01:08	0.00:20:33	3.04	898	0
4	00:39	0.00:38:31	6.54	906	0
5	02:12	0.00:53:03	9.33	904	0
6	02:19	0.01:54:45	20.43	852	0
∑	08:02