Run.GPS Community Server - nahe Suhler Neundorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Suhler Neundorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:45	12.31	04:53	43	422	0	0	0
2.00	2.00	12:41	9.46	06:21	0	49	0	0	0
4.00	2.00	09:45	12.31	04:53	46	15	0	0	0
6.00	2.00	10:08	11.84	05:04	7	27	0	0	0
8.00	2.00	10:43	11.20	05:22	39	18	0	0	0
10.00	2.00	10:55	10.99	05:28	14	26	0	0	0
12.00	2.00	10:34	11.36	05:17	30	12	0	0	0
14.00	2.00	10:40	11.25	05:20	2	34	0	0	0
16.00	2.00	09:34	12.54	04:47	57	19	0	0	0
18.00	2.00	09:24	12.77	04:42	27	11	0	0	0
20.00	2.00	10:28	11.46	05:14	5	28	0	0	0
22.00	0.02	00:06	13.22	04:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2019 14:21:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:54:44

Aktive Zeit:

0.01:43:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.09	12.51	04:48	43	424	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.38	8.30	07:14	0	35	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.19	13.14	04:34	38	28	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.02	12.14	04:57	14	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.90	11.38	05:16	29	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.54	9.26	06:29	7	31	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.78	10.69	05:37	18	10	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.08	12.47	04:49	23	17	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.06	12.36	04:51	57	16	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.11	12.67	04:44	23	23	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.04	12.25	04:54	10	9	0	0	0
0.01:50:00	04:44	0.83	10.47	05:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:41 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Skating Finsterberg 08.02.2009	13.71	04:23
30.01.2011	12.92	04:39
20.01.2019	12.73	04:43
20.02.2018	11.93	05:02
31.01.2019	11.92	05:02
23.01.2011	11.67	05:09
Dieses Training	11.51	05:13
17.01.2021	11.34	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1027 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

602

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:32	0.00:00:20	0.00	443	0
2	00:17	0.00:05:26	0.96	817	0
3	00:17	0.00:06:50	1.39	802	0
4	00:17	0.00:08:29	1.71	798	0
5	00:16	0.00:38:47	7.46	852	0
6	02:12	0.00:43:44	8.22	862	0
7	00:17	0.00:49:16	9.36	854	0
8	00:17	0.00:51:29	9.73	838	0
9	00:18	0.00:55:54	10.48	840	0
10	00:17	0.01:03:47	11.97	850	0
11	00:15	0.01:07:36	12.53	857	0
12	00:14	0.01:08:13	12.54	855	0
13	00:17	0.01:26:28	16.37	852	0
14	02:00	0.01:27:09	16.47	848	0
15	00:17	0.01:34:03	17.91	823	0
16	00:51	0.01:35:37	18.29	813	0
17	00:17	0.01:37:10	18.63	809	0
18	00:34	0.01:51:12	21.46	808	0
19	00:05	0.01:54:29	22.00	832	0
∑	10:50