Run.GPS Community Server - nahe Vesser (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Vesser (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:08	9.14	06:34	42	32	0	0	0
2.00	2.00	10:13	11.75	05:06	17	63	0	0	0
4.00	2.00	10:30	11.43	05:15	34	22	0	0	0
6.00	2.00	09:16	12.95	04:38	38	38	0	0	0
8.00	2.00	09:29	12.65	04:45	35	21	0	0	0
10.00	2.00	09:24	12.77	04:42	28	18	0	0	0
12.00	2.00	09:26	12.72	04:43	42	23	0	0	0
14.00	2.00	10:35	11.34	05:17	32	32	0	0	0
16.00	2.00	10:11	11.78	05:06	49	34	0	0	0
18.00	2.00	10:12	11.76	05:06	16	37	0	0	0
20.00	0.25	01:38	9.04	06:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.01.2011 17:01:00

Dauer:

0.01:44:07

Aktive Zeit:

0.01:39:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.82	10.89	05:31	39	22	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.46	8.78	06:50	1	57	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.01	12.08	04:58	38	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.00	11.99	05:00	38	40	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.24	13.44	04:28	37	26	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.03	12.19	04:55	12	34	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.19	13.13	04:34	42	16	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.94	11.66	05:09	49	35	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.91	11.44	05:15	37	26	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.93	11.60	05:10	26	48	0	0	0
0.01:40:00	04:07	0.71	10.39	05:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:55 /km

Max. Tempo:

03:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.01.2011	12.92	04:39
21.01.2019	12.74	04:43
20.01.2019	12.73	04:43
31.01.2021	11.98	05:00
20.02.2018	11.93	05:02
31.01.2019	11.92	05:02
01.02.2019	11.87	05:03
Dieses Training	11.67	05:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

922 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:28:30	5.00	10.53	05:42	95	84	0	0	0
2	0.00:24:06	5.00	12.44	04:49	170	128	0	0	0
3	0.00:23:18	5.01	12.90	04:39	235	186	0	0	0
4	0.00:26:37	5.01	11.28	05:19	317	279	0	0	0
5	0.00:01:34	0.22	8.50	07:04	280	264	0	0	0