Run.GPS Community Server - nahe Goldlauter (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Goldlauter (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:52	10.11	05:56	19	53	0	0	0
2.00	2.00	10:42	11.21	05:21	44	15	0	0	0
4.00	2.00	10:57	10.96	05:29	8	44	0	0	0
6.00	2.00	09:52	12.16	04:56	20	24	0	0	0
8.00	2.00	08:55	13.46	04:28	25	22	0	0	0
10.00	2.00	09:32	12.59	04:46	22	24	0	0	0
12.00	2.00	08:56	13.43	04:28	20	21	0	0	0
14.00	2.00	09:51	12.18	04:56	26	32	0	0	0
16.00	2.00	09:00	13.33	04:30	42	0	0	0	0
18.00	2.00	11:34	10.37	05:47	28	48	0	0	0
20.00	1.82	08:30	12.86	04:40	28	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2018 15:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:49:46

Aktive Zeit:

0.01:47:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.50	8.98	06:41	12	53	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.28	13.67	04:23	57	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.40	8.43	07:07	0	43	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.16	12.99	04:37	28	22	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.14	12.82	04:41	16	25	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.17	13.04	04:36	28	27	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.17	13.04	04:36	22	21	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.07	12.45	04:49	27	32	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.22	13.30	04:31	45	1	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.76	10.58	05:40	25	37	0	0	0
0.01:40:00	09:46	1.94	11.92	05:02	29	36	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:55 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Skating Finsterberg 08.02.2009	13.71	04:23
30.01.2011	12.92	04:39
20.01.2019	12.73	04:43
Dieses Training	11.93	05:02
31.01.2019	11.92	05:02
23.01.2011	11.67	05:09
19.01.2019	11.51	05:13
18.02.2018	11.31	05:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1010 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

196.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

809

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:20	0.00	818	0
2	00:37	0.00:01:29	0.03	830	0
3	00:11	0.00:21:17	3.92	822	0
4	00:16	0.00:21:46	3.94	820	0
5	00:12	0.01:17:02	15.35	848	0
6	00:10	0.01:29:06	17.92	834	0
∑	02:09