Run.GPS Community Server - nahe Shudayag (Russia)

Überblick

Titel:

Sportler:

jktugk

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Shudayag (Russia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:45	11.16	05:23	19	15	0	0	0
2.00	2.00	13:46	8.72	06:53	17	30	0	0	0
4.00	2.00	12:48	9.38	06:24	29	60	0	0	0
6.00	2.00	10:52	11.04	05:26	44	56	0	0	0
8.00	2.00	09:10	13.09	04:35	62	46	0	0	0
10.00	2.00	08:03	14.91	04:01	44	0	0	0	0
12.00	2.00	08:59	13.36	04:30	10	7	0	0	0
14.00	1.18	04:15	16.66	03:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2025 12:18:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:18:42

Aktive Zeit:

0.01:18:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.83	10.99	05:28	19	16	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.54	9.23	06:30	11	27	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.37	8.19	07:19	10	44	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.69	10.13	05:55	28	13	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.95	11.71	05:07	62	53	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.28	13.69	04:23	50	52	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.32	13.92	04:19	38	5	0	0	0
0.01:10:00	08:42	1.82	12.52	04:47	4	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

02:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.03.2025	12.27	04:53
05.02.2022	11.76	05:06
06.03.2025	11.63	05:10
Dieses Training	11.57	05:11
15.02.2025	11.50	05:13
11.01.2025	11.31	05:18
02.02.2025	11.07	05:25
12.12.2020	10.86	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

701 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:20	1.00	11.23	05:21	0	0	0	0	0
2	0.00:05:25	1.01	11.20	05:21	0	0	0	0	0
3	0.00:06:22	0.99	9.29	06:28	0	0	0	0	0
4	0.00:07:23	1.00	8.13	07:23	0	0	0	0	0
5	0.00:07:17	1.00	8.24	07:17	0	0	0	0	0
6	0.00:05:32	1.00	10.86	05:31	0	0	0	0	0
7	0.00:05:55	1.00	10.11	05:56	0	0	0	0	0
8	0.00:04:56	1.00	12.20	04:55	0	0	0	0	0
9	0.00:04:20	1.00	13.80	04:21	0	0	0	0	0
10	0.00:04:49	1.00	12.41	04:50	0	0	0	0	0
11	0.00:03:58	1.01	15.22	03:57	0	0	0	0	0
12	0.00:04:03	0.99	14.72	04:05	0	0	0	0	0
13	0.00:04:48	1.00	12.50	04:48	0	0	0	0	0
14	0.00:04:14	1.00	14.12	04:15	0	0	0	0	0
15	0.00:04:15	0.79	11.14	05:23	0	0	0	0	0